Усанд сэлэх нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн хувьд хамгийн тохиромжтой спорт бөгөөд бүх насны хүмүүст, тэр ч байтугай нуруу, зүрх судасны тогтолцоонд бэрхшээлтэй хүмүүст тохиромжтой. Хэрэв та энэ спортоор нухацтай тоглохыг хүсч байгаа бол бүгдийг нь эзэмших шаардлагагүй ч гэсэн усан сэлэлтийн төрлийг мэддэг байх хэрэгтэй
Нийтдээ 4 стиль байдаг бөгөөд тус бүр өөрийн гэсэн давуу тал, усан сэлэлтийн техниктэй.
Бүх Оросын усан сэлэлтийн холбоо энэ хэв маягт тодорхой тодорхойлолт өгдөг. Чөлөөт хэв маяг нь тамирчинд тохиромжтой янз бүрийн усан сэлэлтийн аргыг ашиглах явдал юм. Хэдийгээр одоо чөлөөт хэв маяг улам бүр нэмэгдэж байгаа нь хүн цээжин дээрээ өргөн далавчаа гарган баруун, дараа нь зүүн гараараа сэлдэг. Хөл нь дээш доош хөдөлдөг.
Мөлхсөн сэлэлт 1870 онд гарч ирсэн бөгөөд Английн алдарт усан сэлэгч Жон Трэйнжер үүнийг ашиглаж эхэлсэн бөгөөд дараа нь ах дүү Тоомс ба Дик Кавилл нар, дараа нь Чарльз Даниелс нар энэ загварыг эцэслэв.
Энэ бол хамгийн нийтлэг боловч хамгийн удаан стиль юм. Энгийн хүмүүс ихэвчлэн ашигладаг, яагаад гэвэл энэ нь усан дээр холын зайг даван туулах, ядарч сульдах чадваргүй байдаг. Энэ нь мөн усан дээрх зайг харах боломжийг олгодог.
Хөх сэлэлтээр сэлэхийн тулд хоёр гараараа нэгэн зэрэг цус харвах хэрэгтэй бөгөөд хэвтээ хавтгайд хөлөөрөө ажиллах хэрэгтэй. Ихэнх нь толгойгоо усан дээгүүр байлгадаг боловч тамирчид гараа урагш сунган шумбах ажил хийдэг.
1935 онд гарч ирсэн хамгийн залуу, хамгийн төвөгтэй хэв маяг. Эрвээхэйгээр сэлж сурах нь маш их цаг хугацаа, тэсвэр тэвчээр шаарддаг. Усан сэлэгч нь хоёр гараараа, долгионтой төстэй цохилтоор дүүжин хийдэг. Дүүж байх үед тамирчны биеийн дээд хэсэг усан дээрээс дээш өргөгдөнө.
Энэ хэв маягийг заахдаа хөлний долгионтой төстэй хөдөлгөөнийг хийдэг бөгөөд үүний дараа л гараа холбодог.
Энэ арга нь мөлхөж байгаатай төстэй бөгөөд цорын ганц ялгаа нь усанд сэлэгч нуруун дээрээ хөдөлгөөн хийх явдал юм. Амьсгалаа хянах нь маш чухал бөгөөд тайван, жигд байх ёстой. Мэргэжлийн хүмүүс мөлхөх хэв маягийг эзэмшсэний дараа л нуруун дээрээ сэлж сурахыг зөвлөж байна.
