Усанд сэлэх нь хамгийн түгээмэл спортын нэг юм. Олон хүмүүс сэлэхийг мэддэг учраас бассейнд шүршихийг хүсдэг хүмүүсээс илүү олон хүн л байдаг. Гэсэн хэдий ч өөрийн таашаалын төлөө усанд сэлэх нь өөр, өндөр түвшинд, нэр хүндтэй шагналд найдаж, энэ спортоор нухацтай хичээллэх нь өөр хэрэг юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Та залуучууд эсвэл массын ангиллыг (хоёр дахь хүртэл) авах боломжтой, зүгээр л хэсэгт бүртгүүлж, олон тооны сэлэлтийн стандартыг бөглөж болно. Усанд сэлэх цаг хугацаа, үргэлжлэх хугацаа нь усанд сэлэх хэв маягаас хамаарна. Гурав, хоёрдугаар зэрэглэлийг авахын тулд ямар стандартад нийцэх ёстойг дасгалжуулагч эсвэл AHL хүснэгтээс лавлана уу.
Алхам 2
Хэрэв та хувийн сэлэлт эсвэл багийн төрөлд секц, уулзварын тэмцээнд түрүүлсэн бол эдгээр зэрэглэлийг стандартыг биелүүлэлгүйгээр авах боломжтой.
Алхам 3
Эхний категорийг зөвхөн хоёр тохиолдолд авах боломжтой: - хэрэв танай хэсэг хоёрдугаар түвшингээс дээш ангиллыг хуваарилах эрхтэй бол (батлагдсан стандартыг үндэслэн);
- Хэрэв та энэ ангиллыг авахад шаардлагатай үр дүнг харуулсан бол дүүрэг, хотын тэмцээнд.
Алхам 4
Спортын мастер нэр дэвшигчийн цолыг авах нь бүр ч хэцүү байдаг. Энд стандартууд дангаараа хангалтгүй байгаа нь дамжиггүй бөгөөд заавал биелүүлэх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд хотын түвшингээс доогуур зэрэглэлгүй тэмцээнд ойролцоогоор ижил үр дүнг үзүүлэх шаардлагатай (стандартын хүргэлтийг баталгаажуулах).
Алхам 5
Хэрэв та зөвхөн бүх стандартыг даваад зогсохгүй бүс нутгийн албан ёсны тэмцээнд зохих үр дүнг үзүүлсэн бол (эсвэл жишээлбэл, Москва эсвэл Санкт-Петербургийн аварга шалгаруулах тэмцээнд) спортын мастер (MS) болох боломжтой. Нэмж дурдахад бусад нөхцлүүд бас бий: - цахим цаг хэмжих систем;
- Шүүгчдийн бүрэлдэхүүн нь дор хаяж 3 шүүгчтэй байх ёстой (бүх Оросын ангилал).
Алхам 6
Олон улсын спортын мастер (MSMK) цолыг Европын болон дэлхийн хэмжээний тэмцээнд (аварга шалгаруулах тэмцээн, оюутны эсвэл олимпийн наадам) оролцож, 1-8 хүртэлх (25 метрийн усан сангийн хувьд 1-ээс) зэрэгтэй тамирчдад олгодог. 6 хүртэл).
Алхам 7
Спортын гавьяат мастер цолыг олон улсын томоохон тэмцээн уралдааны ялагчдад олгодог.
