Хэрэв танд гүйж эхлэх хүсэл байнга төрдөг ч гэсэн одоо болтол хийхгүй байгаа бол та цагийн хуваарьтаа зарим зохицуулалт хийж, долоо хоногийн хуваарьтаа гүйх хэрэгтэй. Ажиллаж эхэлсний дараа эрүүл мэндийн байдал сайжирч, эрчим хүчний тэнцвэрт байдал ажиглагдаж байна. Та бүх талын хөгжилд хувь нэмэр оруулах сэтгэлзүйн тэнцвэрийг улам бүр ажиглах болно.
Таны урам зоригийг хадгалах хамгийн сайн гүйлтийн хувцас худалдаж аваарай. Сайн спортын иж бүрдэл нь таныг спорттой холбоотой шинэ зорилгод үргэлж урамшуулж байдаг. Тиймээс, хэрэв танд байхгүй бол өөрөө худалдаж аваарай. Гоёмсог гүйлтийн хувцасыг хараад хэрхэн спортоор хичээллэх хүсэл эрмэлзэлтэй байгааг та даруй анзаарах болно. Эцсийн эцэст, шинэ спорт костюмтай гүйх нь сургууль эсвэл оюутны үеэс үлдсэн хуучин багцаас хамаагүй тааламжтай байдаг.
Өөрийн гүйлтийн замыг хайж олох. Өөрийнхөө замыг барь. Хэрэв та хотын хөл хөдөлгөөн ихтэй үед гүйх дуртай бол хот доторх спортын даалгавраа бүрэн биелүүлэх боломжтой газруудыг хайж олоорой. Хэрэв та тайвширч, цэвэр агаараар амьсгалахыг хүсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнгийн бүс, ойн тариалан, талбай танд тохиромжтой. Дараа нь тийшээ гүйж эхлэхийн тулд амралтын өдрөө сонгож, тухайн газрыг судлаарай. Энэ нь таны үндсэн спортын зорилгыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.
Гүйлтийн тэмцээнд оролцож эхэл. Олон хотуудад сар бүр, жил бүр зохион байгуулагддаг марафон гүйлт зохион байгуулагддаг бөгөөд үүнд мэргэжлийн хүмүүс болон сонирхогчид оролцож болно. Ихэнхдээ эхлэн сурагчид хамгийн өндөр үр дүнд хүрдэг. Нэмж дурдахад тэмцээн нь шинэ ялалтыг өдөөж чаддаг. Тиймээс спортын арга хэмжээнүүдэд чөлөөтэй өргөдөл гаргаж, хүчээ үзээрэй.
Өөрийн хувийн толь бичгээс "чадахгүй" гэсэн үгийг хас. Эхний үе шатанд олон шинэхэн гүйгчид гүйж эхлэхийн тулд эрч хүч, хүч чадлын дутагдалд ордог. Гэхдээ энэ бол зөвхөн бидний биед тааламжтай байдалд байх дассан зэвүүн шинж чанар юм. Одоо та өөрийгөө байнгын стресст дасгаж, энэ тайтгарлыг өөр чиглэлд чиглүүлэх хэрэгтэй. Энэ зуршил хэдхэн хоногийн дотор бий болдог бөгөөд гол зүйл бол эхлэх, зогсоох биш юм.
Ажиллаж буй програм боловсруулах. Зарим хүмүүс өдөржингөө амрахын тулд гүйх дуртай байдаг ч гүйхтэй холбоотой спортын олон арга хэмжээ байдаг. Эдгээрийг нэгтгэснээр та үнэхээр гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Удаан, хурдан гүйлт, Нордикийн алхалт ба хурдатгалыг хослуул. Таны бие холын зайн гүйлтэд дасан зохицож эхэлсэн бөгөөд стрессийг хялбархан даван туулж чадна гэдгийг та удахгүй анзаарах болно.
