Зун бол гэртээ суух цаг биш шүү дээ! Дулаан улирал хүмүүст усандаа амарч, үүргэвчиндээ тэнэж, найз нөхөдтэйгээ далайн эргийн волейбол, бадминтон, хашааны хөл бөмбөг тоглох боломжийг олгодог. Зуны улиралд та хүүхдүүдэд спортоор хичээллэх, идэвхитэй амьдралын хэв маягийн хайрыг бий болгох хэрэгтэй.
Зуны хамгийн алдартай спортын нэг бол гүйлт юм. Жилийн энэ үед үд дунд гадаа маш халуун байдаг тул халуунаас зайлсхийхийн тулд өглөө, орой дасгал хий. Гүйх нь зүрхний ажлыг сайжруулж, амьсгалыг дасгалжуулж, биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлдэг. Эхлэгчдэд гурван километрийн зай тохиромжтой байдаг. Маршрутын уртыг аажмаар нэмэгдүүлнэ. Таны аяллыг таны зорьсон газар, гэртээ харих зам гэсэн хоёр хэсэгт хуваах хэрэгтэй. Энэ зайны талыг хүрээд арван минутын завсарлага аван амьсгаагаа гаргаад хэсэг амраарай. Гүйхдээ бүү ярь, амьсгал чинь боогдож, хурдан ядрах болно. Цэцэрлэгт хүрээлэн, голын эрэг гэх мэт олон модыг багтаасан замыг сонгохыг хичээ. Энэ спортод цэвэр агаар зайлшгүй шаардлагатай. Гүйлт хийснийхээ дараа гэрийн ажил эсвэл өөр ямар нэгэн спортоор хичээллэхээсээ өмнө дор хаяж 15 минут амрахаа мартуузай. Зуны улиралд бусад төрлийн гадаа үйл ажиллагаанд анхаарлаа хандуулаарай. Далайн эрэг дээр та найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ гар бөмбөг тоглож болно. Ийм хичээлийн үеэр бараг бүх булчингийн бүлгүүд ажилладаг тул энэ спорт нь маш үр дүнтэй бөгөөд ашигтай байдаг. Үүнээс гадна энэхүү зугаа цэнгэл нь хурдан, жигд жигнэхэд тусална. Усанд сэлэхээ бүү мартаарай, яагаад гэвэл зуны улиралд танд сэлэх сайхан боломж гарч ирнэ. Ийм үйл ажиллагаа нь зөвхөн спортын хэлбэрийг хөгжүүлэхээс гадна бие махбодийг хатууруулдаг. Усанд сэлэх нь үе мөч, нурууны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх маш сайн арга байх болно. Биеийн тамирын дасгалыг хамгийн сайн ашиглахын тулд энэ спортын янз бүрийн хэв маягийг туршиж үзээрэй. Зуны улиралд бусад олон спортын арга хэмжээнүүд явагддаг. Тэшүүрээр гулгаж үзээрэй, тэд өвлийн тэшүүрийг маш сайн орлож чаддаг. Зөвхөн эрүүл мэндээ сайжруулахаас гадна нийтийн тээврийн хэрэгслээс хэмнэлт гаргах дугуйн талаар бүү мартаарай. Бадминтон бол маш сонирхолтой, сэтгэл хөдөлгөм тоглоом юм.
