Тулааны урлаг нь биеэ хамгаалах чадварыг эзэмшээд зогсохгүй хөдөлгөөний уян хатан байдал, уян хатан чанарыг хөгжүүлэхэд тусалдаг тул шударга сексийг татдаг. Олон тооны охид тулааны урлагийг дүр төрхийг хадгалахад тусалдаг бүтээгдэхүүн, тэр ч байтугай мэргэжлээр сонгодог. Тулааны урлагийн аль нь эмзэг, дэгжин охинд хамгийн тохиромжтой болохыг тодорхойлох нь л чухал юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тайжикуан. Энэ төрлийн тулааны урлагийн хөдөлгөөнүүд нь бүжгийн хөдөлгөөнтэй төстэй байх бөгөөд сайн зохицуулалт шаарддаг. Тэвчээртэй, нямбай байдал нь энэ хэлбэрийг хамгийн сайн ойлгоход тусална. Учир нь тэд зөвхөн бие махбодь төдийгүй оюун санааг өөрчилж чаддаг. Тайжикуан нь спорт, бүжгийг хослуулдаг тул та зүгээр л дуртай байхаас өөр аргагүй юм.
Алхам 2
Хайрцаг. Энэ төрлийн тулааны урлаг нь А-бокс нь Тайландын боксын фитнес аэробиктай холилдсон тул хөдөлгөөний зохицуулалт, тодорхой байдлыг бий болгох төдийгүй бие махбодийг бүхэлд нь бэхжүүлж, тэсвэр тэвчээртэй болгож, улмаар аливаа эрсдлийг хамгийн бага түвшинд байлгахад туслах болно. охидын нөхцөл байдалд стресст нөлөөлдөг.
Алхам 3
Капоэйра. Энэ төрлийн тулааны урлаг нь өөрийгөө хамгаалах, довтолгооны техникийг хослуулдаг боловч бүжиг нь түүний гол цөм юм. Энэхүү "байлдааны бүжиг" нь бие махбодийн хөдөлгөөний ур чадвар, гайхалтай сайхан, нэгэн зэрэг сансар огторгуйд хурдан хөдөлгөөн хийх чадварыг гайхшруулдаг тул байлдааны энэхүү урлаг нь шударга хүйсийнхэнд таалагдах нь дамжиггүй.
Алхам 4
Жүдо. Энэ бол зодооны урлагийн төрөл бөгөөд охид, охид, тэр ч байтугай эмэгтэй хүмүүсийн сонирхлыг хангалттай хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хариу үйлдэл, хөдөлгөөний уян хатан байдлыг бий болгож, өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь зарим тохиолдолд маш чухал ач холбогдолтой юм..
Алхам 5
Таеквондо нь аэробик, акробат, хэлбэр дүрс зэргийг нэгэн зэрэг хослуулдаг. Энэ төрлийн тулааны урлагт хамрагдсан охид эмэгтэйчүүдийн хувьд бараг асуудалгүй байдаг гэдгийг мэдэх нь чухал бөгөөд учир нь бүх дасгалууд нь булчинг бэхжүүлэх, аарцагны бүсэд цусны эргэлтийг сайжруулахад чиглэгддэг.
Алхам 6
Айкидо. Энэ төрлийн тулааны урлаг нь харьцангуй залуу бөгөөд хагас зуу гаруй жилийн өмнө гарч ирсэн боловч нэлээд олон охидод хэдийнээ дурлаж амжжээ. Энэхүү сургаал нь сул дорой хүмүүс хүчтэй өрсөлдөгчөө хэрхэн ялж чадах тухай мэдлэгийг агуулдаг. Өөрөөр хэлбэл, охид ухамсараа тодорхой хэмжээгээр өөрчилж, сул талыг үргэлж хүч болгон хувиргаж чадна гэдгийг ойлгох болно.
