Өнөөдрөөс боксоор хичээллэж эхэл

Өнөөдрөөс боксоор хичээллэж эхэл
Өнөөдрөөс боксоор хичээллэж эхэл

Видео: Өнөөдрөөс боксоор хичээллэж эхэл

Видео: Өнөөдрөөс боксоор хичээллэж эхэл
Видео: BEGINNER BOXING TRAINING! 2024, Дөрөвдүгээр сар
Anonim

Хэрэв боксын сургалтанд хамрагдах хүсэлтэй байгаа бол энэ нь аль хэдийн сайн болсон бөгөөд эхний бэлтгэлд бэлдэж эхний шатыг давсан гэж хэлж болно. Одоо та захиалга худалдаж авах, дасгалжуулагчтай ярилцах зорилгоор биеийн тамирын заал руу зочлох хоёр дахь шатанд явж болно.

Өнөөдрөөс боксоор хичээллэж эхэл
Өнөөдрөөс боксоор хичээллэж эхэл

Нэг ч дасгал сургуулилтаа алдахгүйн тулд зочлох хамгийн тохиромжтой хуваарийг олохыг хичээ. Дасгалжуулагч нь боксын спортод юу хэрэгтэй байгааг сайн мэддэг байх ёстой, гэхдээ бүгдийг дангаараа авч үзье. Тэгэхээр, хэрэв та зүгээр л эхлэгч бол, тэр дагуу дэлхийн болон дэлхийн ямар ч дасгалжуулагч ийм "боксчин" -г хясаа, спарринг дээр хэзээ ч тавихгүй. Тиймээс танд үсрэлтийн олс, спортын хувцас л хэрэгтэй. Энэ нь аль болох тохь тухтай, амьсгалах чадвартай, халуун биш байх ёстой гэдгийг санаарай, тэгэхгүй бол бэлтгэл хийхэд таагүй байх болно.

image
image

Дараа нь хэдэн долоо хоногийн дараа боолт, бээлий, амны хаалт, дуулга худалдаж авах хэрэгтэй болно. Энэ нь нэлээд үнэтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй боловч эдгээр элементгүйгээр нэг ч дасгалжуулагч спарринг хийхгүй. Боксын тухай кинонуудыг үзэх нь зүйтэй бөгөөд үүнд ямар ч тамирчин бэлтгэлгүй, аварга шалгаруулах тэмцээнд оролцоогүйгээр ийм элементгүйгээр рингэн дээр гардаггүй. Одоо та тэмцээний өмнө тоног төхөөрөмжийн үе шат руу явж болно. Үүнийг хийхийн тулд улаан, цэнхэр өнгийн спортын цамц, боксын шорт, боолт эсвэл өөрөөр хэлбэл "бүрхүүл" худалдаж авах нь зайлшгүй чухал юм. Үүний зэрэгцээ та боолт, бээлий, амны хамгаалалттай. Танд бас тусгай гутал хэрэгтэй болно, тэдгээрийг боксчин гэж нэрлэдэг. Ийм гутал нь хальтирч, хөлийг нь хангалттай барьж чаддаггүй бөгөөд энэ нь бөгжийг тойрон эргэлдэх боломжийг олгодог.

Бүх үе шатуудыг анхаарч үзэх, элемент тус бүрийнхээ чадавхийг үнэлэхээ мартуузай, тэгвэл л та боксын төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэх болно. Хамгийн гол нь бэлтгэлээ орхихгүй байх, дасгалжуулагч бүрийн шаардлагыг аль болох хичээнгүйлэн биелүүлэх явдал юм. Боксчин ямар өндөр чанартай шинж чанар худалдаж авбал төдий чинээ удаан хадгалагдах болно гэдгийг санаарай.

Зөвлөмж болгож буй: