Нүүрс усны коктейль бол бие махбодийн болон оюун санааны ажлаас залхаж, бие махбодийн нэмэлт энергийн нэмэлт эх үүсвэр болдог. Та гэртээ нүүрсустөрөгчийн сэгсрэлтийг хурдан бөгөөд амархан хийж болно.
Нүүрс усны коктейлийг хэрхэн яаж хийх вэ
Жор нь энгийн. Коктейлийг дараахь схемийн дагуу бэлтгэдэг: шингэн хэсэг, нүүрс усны хэсэг, амт оруулагч нэмэлтүүд. Коктейлийн зузааныг тохиргооноос хамаарч өөрчилж болох боловч хамгийн тохиромжтой амтыг 1.5: 1 харьцаагаар олж авна. Аливаа шингэн байж болно: ус, жүүс, тослоггүй сүү эсвэл kefir. Гадил, жижиглэсэн хатаасан жимс, амтат жимс, жимсгэнэ, овъёос зэрэг нүүрс усны нэмэлт тэжээл болох хамгийн тохиромжтой. Амт оруулагч нь ваниллин, шанцай, какао эсвэл үрж жижиглэсэн шоколад (нэг шил тутамд 2 цайны халбага), зөгийн бал эсвэл байгалийн жимсний сироп (нэг шилэнд 1 халбага), жижиглэсэн самар байж болно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг холигчоор хольж, нүдний шил рүү юүлж, нэн даруй хэрэглэнэ.
Хамгийн хялбар нүүрс усны коктейлийн жор
Кефир-шанцай
- бага өөх тос kefir (1, 5 шил);
- дунд хэмжээний гадил жимсний (1 ширхэг);
- oatmeal (2 tsp);
- шанцай заавал биш.
Сүү жимс
- тослоггүй сүү (1, 5 шил);
- зэрлэг жимс (1 шил);
- байгалийн зөгийн бал (1-2 хоолны халбаганууд).
"Фитнесс"
- ундны ус (0.5 аяга);
- байгалийн жүржийн шүүс (1 шил);
- жижиглэсэн хатаасан жимс (2 халбага);
- жижиг гадил жимсний (1 ширхэг);
- жижиглэсэн самар (1-2 tsp);
- зөгийн бал эсвэл жимсний сироп халбага.
Гадил жимсний шоколад. Энэ коктейлийг хүйтэн, дулаан аль аль нь ууж болно:
- тослоггүй сүү (хүссэн температурт халаана) (1, 5 шил);
- том гадил жимсний (1 ширхэг);
- какао нунтаг (элсэн чихэр нэмэхгүй) (1 tsp);
- үрж жижиглэсэн шоколад (2 tsp).
Та орц найрлагыг хослуулж, харьцааг өөрчлөх замаар төсөөллөө асааж болно. Ямар ч тохиолдолд та амттай, эрүүл ундаа авах болно.
Нүүрс ус коктейлийн ашиг тус
Байгалийн орц найрлагатай нүүрсустөрөгчийн коктейль нь амархан шингэцтэй нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис, антиоксидант зэрэг олон ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Жишээлбэл, банана, какао нь магнигаар баялаг тул ийм коктейль нь мэдрэлийн системд бодитой ашиг тусаа өгч, тархинд эерэг нөлөө үзүүлнэ гэсэн үг юм. Хатаасан жимс, самар нь таны зүрх сэтгэлд хэрэгцээтэй кали ихээр агуулагддаг. Кефир, сүү нь кальцийн эх үүсвэр бөгөөд шинэ жимс, ялангуяа нэрс нь антиоксидант, витамины агуулах юм. Нүүрс усны коктейль нь бүх насны хүмүүст, тэр дундаа хүүхдүүдэд сайн нөлөөтэй.
Гэртээ нүүрсустөрөгчийн коктейль хийхээр шийдсэн бол ундаа бэлдсэний дараа шууд хэрэглэвэл хамгийн их ашиг тусаа өгнө гэдгийг санаарай. Бэлэн коктейлийг хадгалах нь хүсээгүй зүйл юм.
