Дуэт, цуурчин, корсет өмссөн бүсгүйчүүдийн ертөнц таныг байлдан дагуулж байна уу? Хүндэтгэлийн асуудал амьдралаас дээгүүр байсан тэр үед залуу хүн бүр гартаа сэлэм барьж чаддаг байх хэрэгтэй гэж үздэг байв. Хэрэв та үнэхээр тэр эринд ойртож, гартаа байгаа зэвсгээс ижил мэдрэмжийг мэдрэхийг хүсч байвал хашаа барих хэрэгтэй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Тоног төхөөрөмж
Зааварчилгаа
1-р алхам
Багш олох. Одоогийн байдлаар энэ спортыг заадаг хэд хэдэн газар бий. Та хувийн багштай холбоо барьж болно. Нэг цагийн сургалтын төлбөр нь 1000 рублийн хооронд хэлбэлздэг боловч та сургалтын өрөөгөө арчлах хэрэгтэй байх. Өөр нэг гарц бий - курсууд. Курсууд нь тантай адил анхан шатны хүмүүстэй хамт олноороо дадлага хийх сайн арга юм. Энэ нь спаррингаар өрсөлдөгчөө ялах урам зориг, хүсэл эрмэлзлийг бий болгоно. Дашрамд хэлэхэд сэлэм нь зөвхөн эзэмшиж чадах зэвсэг биш юм. Мөн сэлэм, хуяг, катана, хутга, сэлэм байдаг. Сүүлчийнх нь тусламжтайгаар та дундад зууны үеийн баатар мэт санагдаж болно. Хэрэв та тодорхой хэрэгсэл ашиглахыг хүсвэл үүнийг ашиглахыг зааж сургасан эсэхийг асуу.
Алхам 2
Дүрмийг сур. Дүрмийг мэдэхгүй бол өрсөлдөгчдийн хэн нь ялсныг ойлгохгүй болно. Аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь гэмтэхгүй. Тоног төхөөрөмжийг үл харгалзан хэрэгсэл нь тоглоом биш тул та анхааралтай байх хэрэгтэй.
Алхам 3
Зөв араагаа аваарай. Аюулгүй бэлтгэл хийхийн тулд тоног төхөөрөмжийг Олон улсын туялзуур сэлэмний холбооноос зөвшөөрсөн байх ёстой. Тоног төхөөрөмжид маск (ойролцоогоор 2000-9000 мянган рубль), хашаа хүрэм (900-9000 рубль), хашаа барих гутал, гутал багтдаг. Дүрэмт хувцасанд бээлий, зэвсэг өөрөө, түүнд зориулсан нөмрөг, эмэгтэй, эрэгтэй хүмүүст зориулагдсан тусгай боолт орно. Түүнчлэн цахилгаан хүрэм, бээлий байдаг. Ийм тоног төхөөрөмж дээр тулалдах явцад сэлэм хүрэмд хүрэхэд цохилт өгөх дохиог хүрэмнээс шууд гаргадаг. Энэ нь тулааныг интерактив болгож, хэн шууд ялсныг харах боломжтой болно.
Алхам 4
Хашаа барих техникийг сурч аваарай. Гэхдээ та үүнийг хичээлийн үеэр аль хэдийн эзэмших болно. Үүнд байлдааны байр суурь, урагш, хойшоо алхам, уушги, зэвсэг барих чадвар орно. Үйлдэл тус бүрийг яг яаж хийх нь зэвсгээс хамаарна, яагаад гэвэл сэлэмд сайн зүйл сэлэмний хувьд ажиллахгүй байх магадлалтай.
