Бүтэн тугалууд нь ямар ч охины амьдралыг харанхуйлдаг. Тэднийг байнга нуух нь тийм ч таатай биш байдаг. Үнэхээр өтгөн хөл нь хэнд ч эмэгтэйлэг чанарыг хараахан нэмээгүй байна! Ердийн жингийн алдагдал нь үргэлж үр дүнд хүрдэг. Хэрэв танд жингээ хасах газар байхгүй бол зөрүүд тугалууд бууж өгөхийг хүсэхгүй байгаа бол тэдгээрийг бууруулах үнэхээр үр дүнтэй арга хэрэгслийг хайж олох цаг болжээ.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нэгдүгээрт, таны бүтэн тугалууд таны өвлөж авсан хэт их шахалтын үр дүн мөн үү, өөхөнд дусал дусал ч байгаа юу? Хэрэв таны хариулт эхний асуултанд "тийм", хоёр дахь асуултанд "үгүй" гэж хариулсан бол та харамсалтай нь хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Энэ тохиолдолд зөвхөн мэс засалч тэднийг багасгахад туслах болно. Эсвэл та хөлний булчингаа ажлаа хийлгэхгүй, үлдсэн амьдралаа орондоо өнгөрөөх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Энэ тохиолдолд түрс үнэхээр хайлах болно, гэхдээ энэ нь чиний хичээж байгаа зүйл биш юм. Өөрийнхөө байгаагаар өөрийгөө хайрла. Хэрэв энэ нь танд дор хаяж таалагдах боломжтой бол эрэгтэйчүүдийн дунд явуулсан санал асуулгаар ихэнх эрчүүд хэт тугал тугалаас илүү бүтэн тугалыг илүүд үздэг бөгөөд бүтэн тугалын талаархи санаа нь огт өөр болохыг харуулж байна.
Алхам 2
Гэхдээ одоо та тугал дээрээ өөх тос байгаа хэвээр байгаа гэдгээ шийдсэн бөгөөд эцэст нь түүнтэй тэмцэхэд бэлэн байна. Нэгдүгээрт, хоолны дэглэмийн илүүдлийг цээрлэнэ. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байгаа бөгөөд энэ нь зөвхөн хөлөнд чинь хамаагүй юм бол хэт идэхээс илүү хоол тэжээлийн дутагдалд орох магадлалтай. Бүтэн хөлтэй хүмүүс үүнийг огт зөвшөөрөх ёсгүй. Энэхүү энгийн холболтыг санаарай: нэмсэн 2 килограмм тутамд таны тугалууд 1 см-ээр нэмэгддэг.
Алхам 3
Дасгал хийх үедээ хөлөө байн байн ашиглаарай. Хүчний дасгал нь хөлний булчинг бэхжүүлж чаддаг бөгөөд илүү хүчтэй байх тусам өөх тос бага хэмжээгээр хуримтлагддаг. Хөлөө шахахаас бүү ай, шаардлагатай ачааллыг өгөхгүй байхаас ай.
Алхам 4
Өдөр бүр суниарай. Сунгах нь хөлний булчинг нүдээр сунгаж, илүү туранхай болгох боломжийг олгодог. Өдөр бүр хагас цагийн сунгалтыг хойшлуул, үр дүн нь удахгүй гарах болно.
Алхам 5
Илүүдэл шингэнийг арилгах нь таны тугалуудын гадаад байдалд ихээхэн нөлөөлнө. Хэрэв өдрийн төгсгөлд тугалууд хавдсан, хүрэхэд хэцүү, хөхрөх шинжтэй байгааг анзаарсан бол хэвтээ байрлалд байрлуулж иллэг хий.
Алхам 6
Зүрх судасны дасгал хөдөлгөөн хийх. Жин хасах аргын эсрэг кардио нь тугалын өөхийг шатаахад маш сайн туслах болно. Гэхдээ хэрэв та гурвуулаа үргэлжлүүлэн хоолловол өдөр бүр хэдхэн цагийн зүрх судасны үйл ажиллагаа доголдох болно.
Алхам 7
Целлюлитийн эсрэг массажийг аягатай хийж өгөөрэй. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, лимфийн эдээс илүүдэл шингэнийг гадагшлуулахад туслах болно.
Алхам 8
Муу зуршлаа хая. Тамхи татах нь цусны эргэлтийг ихээхэн доройтуулдаг тул целлюлит үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Архи нь хүний биеийг усгүйжүүлдэг бөгөөд илүүдэл жинтэй тэмцэхэд ус чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
