Hulahoop бол бага наснаасаа хүн бүрт танил болсон алдартай спортын хэрэгсэл юм. Энэ бол их хэмжээний диаметртэй хуванцар эсвэл хөнгөн цагаан цагираг бөгөөд биеийн эргэн тойронд эргэлдэх ёстой. Хула цагиргийг мушгих нь маш энгийн бөгөөд гол зүйл бол бэлхүүс, ташаандаа хөдлөхөө болих явдал биш юм.
Аль hula цагираг сонгох вэ
Олон хүмүүс хүнд үржлийн цагиргийг зохих үр дүнд ашиглах хэрэгтэй гэж буруугаар боддог. Энэ нь худлаа юм, ийм hula цагираг нь эхлэгчдэд бүрэн тохиромжгүй байдаг. Үүний үр дүнд та нарийн бэлхүүс авахгүй, харин маш олон хөхөрсөн болно. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол гөлгөр хөнгөн цагаан цагираг байх болно (энэ нь үнийн хувьд хамаагүй хямд юм). Хэрэв энэ цагираг танд тийм ч хүнд биш юм шиг санагдвал хөнгөн цагаан 2 цагиргийг соронзон хальстай холбоорой. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та илүү ноцтой симуляторууд руу шилжиж болно - гадаргуу дээр силикон баяжуулалт бүхий hula hoops.
Hulahoop ба турах
Бэлхүүсийг багасгахын тулд хулаа цагиргийг дангаар нь мушгих нь хангалтгүй тул та хоолны дэглэмээ заавал өөрчлөх хэрэгтэй. Энэ бол хоолны дэглэм биш, харин зохистой тэнцвэртэй хоол юм. Хула цагиргийг цөөн тооны эргэлтээр эргүүлээд дасгалын үргэлжлэх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлж эхлэх нь дээр. Ерөнхийдөө үр нөлөөг мэдрэхийн тулд зогсоохгүйгээр 1500 орчим эргэлт хийх хэрэгтэй. Тогтмол сургалт нь амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Дашрамд хэлэхэд, та hula цагиргийг зөвхөн бэлхүүсээрээ төдийгүй гар, хонго, тэр ч байтугай хөл дээрээ мушгин гуйвуулж болно.
Хула цагираг нь хэний эсрэг заалттай байдаг: hula цагираг нь олон тооны эсрэг заалттай байдаг - хэвлийн хөндийн өвчин, эмэгтэйчүүдийн эмгэг, нуруу нугасны ивэрхий, мөн цагираг гэмтээж болзошгүй бүсэлхийн бүсэд товойсон мэнгэ, папиллома.
