Жин хасах төхөөрөмж бол бараг бүх биеийн тамирын заалны зайлшгүй чухал хэсэг юм. Түүнчлэн жин хасах процедурт үр дүнтэй арга барилыг биеийн хүчний фэнүүд хүссэн физик хэлбэрт хүрэх, нэмэлт фунт хасахад зайлшгүй шаардлагатай болгодог.
Хамгийн хямд бөгөөд хамгийн хялбар турах дасгалжуулагч - үсрэх олс
Энэхүү төхөөрөмж нь спорт, биеийн тамирын зайлшгүй чухал шинж чанар юм. Олсыг туранхай болох хүсэлтэй охид, харгис боксчид хоёулаа ашигладаг.
Энэхүү симуляторын өндөр үр ашиг бүхий олс нь ТОП-р үнэлгээний эхний байранд орох боломжийг олгодог гурван үндсэн давуу тал нь хямд, ашиглахад хялбар, хадгалахад хялбар байдаг.
Олс ашиглах нь илүүдэл жинтэй, ялангуяа гуяны целлюлиттэй тэмцэхэд маш үр дүнтэй байдаг.
Энэхүү мини дасгалжуулагч нь танд маш булчинлаг хөлийг бий болгохыг зөвшөөрөхгүй боловч маш их хэрэгцээтэй аяыг бий болгож жин хасахад хувь нэмэр оруулах болно.
Эллипс (эллипсоид) дасгалжуулагч
Энэхүү төхөөрөмж нь спортын гурван хэрэгслийг нэгэн зэрэг нэгтгэдэг - дасгалын дугуй, гүйлтийн зам, гишгүүр. Симуляторын дөрөө нь хүний байгалийн алхамыг дуурайх боломжийг олгодог, учир нь тэдгээр нь төгс тойргийг дүрсэлдэггүй, харин нэрнээс нь харахад эллипс юм.
Ийм төхөөрөмж дээр нэг цаг алхахад та симуляторын дээд банзыг хөдөлгөдөг сургалтанд гараараа 850 ккал хүртэл шатааж болно. Нэмж дурдахад дасгалын дугуй, гүйлтийн замаас ялгаатай нь эллипс нь бэлтгэлгүй биеийн анхны ачаалал дээр харагдаж, өвдөг гэмтээхгүй бөгөөд жингээ хурдан хасах боломжийг олгодог.
Уламжлалт дасгалын дугуй
Ийм төхөөрөмжийг ердийн унадаг дугуйгаар явахыг аль болох ойртуулж, жишээлбэл, өвлийн улиралд явахад хэцүү байдаг. Дасгалын дугуйн дизайн харьцангуй энгийн бөгөөд энэ нь урд дугуйны доор нисдэг дугуйтай хөдөлгөөнгүй дугуй юм.
Гэхдээ өмнөх төхөөрөмжөөс ялгаатай нь дасгалын дугуй дээр ажиллахдаа нурууны нурууг бараг ашигладаггүй бөгөөд энэ нь түүний үзүүлэлтийг арай даруухан болгодог - 40-60 минутын дотор 650 ккал байдаг.
Ийм симуляторыг нэлээд энгийн гэрийн даалгавартай хослуулж болно. Жишээлбэл, ТВ үзэх.
Гүйлтийн зам
Эрүүл, амжилттай яваа хүний хамгийн сайн бэлгэдэл гэж тооцогддог энэхүү симулятор бол аэробикийн дасгалын гайхалтай жишээ юм. Гүйлтийн зам нь гүйлтийн хурд, эрч хүчийг тохируулах, түүнчлэн өгсүүр өгсөх гэх мэт загварчлах гүйлтийн налууг ашиглаж болно.
Нэг цагийн эрчимтэй дасгал хийхэд та 700-800 ккал хүртэл шатааж болно. Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн дасгал нь илүүдэл жинтэй хүмүүсийн эсрэг заалттай байдаг тул өвдөгний үений хэсэгт сөрөг нөлөө үзүүлж, шинэ, заримдаа нэлээд хүнд гэмтэл авч болзошгүй юм. Тиймээс мэргэжлийн сургагч багш нар гүйлтийн замыг зөвхөн аль хэдийн сургагдсан хүмүүст ашиглахыг зөвлөж байна.
Уламжлалт steppers ба тэдгээрийн мини сортууд
Энэ төхөөрөмж нь хоёр, гурван алхамыг дуурайлган хийдэг бөгөөд дасгал хийдэг хүн авираад доошоо буудаг. "Алхам" -ын налуугийн өнцгийг ачааллыг нэмж суллаж тохируулж болно.
Илүү дэвшилтэт stepper загварууд нь жин хасах машиныг ашиглахад хялбар болгодог бариултай байдаг. Хөл, өгзөгт ачаалал ихтэй тул төхөөрөмж нь цагт 500 ккал хүртэл бууруулах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч гишгүүр нь гүйлтийн замтай ижил эсрэг заалттай байдаг - үүнийг маш нягт хүмүүст ашиглахгүй байх нь дээр.
