Хүчний спорт нь ерөнхийдөө эрэгтэйчүүдэд хамгийн тохиромжтой байдаг. Эдгээр нь өөрийн булчин, хүч чадлыг харуулах, хөгжүүлэхэд чиглэгддэг. Гэхдээ энд бас зарим нарийн ширийн зүйлс байдаг. Хүч чадлын хамгийн энгийн бөгөөд байгалийн илрэл бол тамирчдын хоорондох зодоон юм. Өмнө нь ийм тэмцээн хүндийн өргөлтийн нэг хэсэг байсан. Одоогийн байдлаар бөх нь тулааны урлагт хамаарах бөгөөд хүчний спорт нь таталцлын нөлөөллийн аргаар ялгагдана.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Пауэрлифтинг гэдэг нь том жинг барих буюу түлхэх явдал юм. Энэ тохиолдолд бид маш ноцтой тоонуудын талаар ярьж байна. Жишээлбэл, 20-р зууны эхэн үед 2000 орчим кг жин өргөж дээд амжилт тогтоожээ. Энэ спорт нь Олимпийн наадмын хөтөлбөрт хараахан ороогүй байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Алхам 2
Хамгийн техник, дэвшилтэт спорт бол хүндийн өргөлт юм. Одоогийн байдлаар хүндийн өргөлт нь биатлоны тэмцээнд цэвэр, огцом татлага багтдаг. Энэ нь 19-р зууны төгсгөлд тусдаа спорт болж гарч ирсэн. Тэр үеэс хойш хүндийн өргөлт байнга хөгжиж ирсэн: нэг арга барилын цаг, дасгалын тоо багасч, жингийн тоо нэмэгдэж, улмаар оролцогчдыг нэмж оруулав. Гэхдээ энэ спортод допинг гэх мэт шийдэгдэхгүй асуудал бас бий.
Алхам 3
Бие бялдрын хүчийг бусад хүчний спортын төрлүүдэд адилхан итгэл үнэмшилтэйгээр харуулдаг. Үүнд гүйх, гүйх, үсрэх, гимнастик болон бусад зарим төрлүүд орно. Хурдны хүчний спорт нь тамирчнаас ур чадвар төдийгүй тэсвэр тэвчээр шаарддаг.
Алхам 4
Эрэгтэй хүний хүч чадлыг харуулдаг уламжлалт болон хуучин дасгалын нэг бол хүндийн жин шидэх явдал юм. Зүйлүүд нь янз бүрийн хүндийн зэрэгтэй байж болно. Энэ спортын анхны олимпиадын нэг бол 20 гаруй кг жинтэй том чулуу шидсэн явдал байв. Орчин үеийн Олимпийн хөтөлбөрт тийм ч хүнд зүйл хаях, жишээлбэл, 2 кг жинтэй диск орно. Эрт дээр үед таван килограмм жинтэй дискийг шиддэг байсан гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Алхам 5
Хүчний спорт манай улсад маш их түгээмэл байдаг. Чиглэлүүдийн нэг бол данх татан өргөх явдал юм. ОХУ-д энэ нь өргөн тархсан бөгөөд уламжлалт юм. Энэхүү түгээмэл байдал нь зарим талаараа тоног төхөөрөмжийн энгийн байдал, бэлэн байдал, олон төрлийн жинтэй ажиллах чадвар, олон төрлийн жинтэй ажиллах чадвартай холбоотой юм. Хүү ч гэсэн килограмм дамббеллээр дасгал хийж болно.
Алхам 6
Бодибилдинг, бодибилдингийг олон хүн тусдаа спорт гэж үздэг бол зарим нь тод шоу гэж үздэг. Харамсалтай нь, анаболик стероидууд ба хоол тэжээлийн нэмэлтүүд нь бодибилдинг боловсруулахад тэргүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг.
Алхам 7
Армрестлинг бол хүч чадлын спорт юм. Алдартай, өргөн тархсан хэдий ч харамсалтай нь өнөөдөр Олимпийн төрөл зүйл биш юм. Орос улсад армрестлингийг ихэвчлэн гар барилдаан гэж нэрлэдэг. Энэ бол ардчилсан, тайван ганц тулаан юм. Тамирчдын зорилго бол эсэргүүцлийг дахин тохируулах замаар өрсөлдөгчөө ялах, ширээний гадаргуу дээр гараа тавих явдал юм.
