Хүйтэн, бороо, цас гадаа гарах бүртээ таагүй таамаглал мэт санагддаг. Та ийм нөхцөлд бэлтгэлд явахыг үргэлж хүсдэггүй. Би гэртээ, гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд дасгал хиймээр байна. Олон хүмүүс тав тухтай, дулаан байхыг илүүд үздэг. Хэрэв та улирлын бэлтгэлээ сайн хийхийг хүсч байвал туршлагатай тоглогчид, дасгалжуулагчдын хэлснээр гүйх хэрэгтэй!
Шинэ хувцас - 100-д тохиромжтой
Хамгийн чухал зүйл бол дасгал сургуулилтаа орхигдуулахгүй байхын тулд өөрөөсөө ямар нэгэн сэдэл эрэлхийлэх явдал юм. Гаднах төрхөөс ялгаатай нь энэ нь тийм ч хэцүү биш юм шиг санагддаг. Ердийн шалтаг хэлэхдээ олон шалтгаан байдаг: "Гадаа хүйтэн байгаа болохоор би хүсэхгүй байна". Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол хувцас, спортын тавиураа засах явдал юм. Магадгүй таны өнгөрсөн жилийн хуучин бээлий ашиглах боломжгүй тул та шинээр авах хэрэгтэй. Үүнтэй ижил зүйл нь хүйтнээс хамгаалдаг малгай, ороолт юм. Шинэ хувцас худалдаж авах нь гадагш гарч гүйхэд тань түлхэц болно. Эдгээр нь таныг хүйтэн, хур тунадаснаас хамгаалахаас гадна цаашдын хүчин чармайлтыг өдөөх хөшүүрэг болно. Заримдаа ийм бэлэг нь хүмүүсийг дасгал хийхэд үр дүнтэй өдөөж чаддаг.
Нөхцөл байдал, жин, эрүүл мэнд
Хэрэв та намар, өвлийн улиралд гүйхээ больж, хавар болтол хүлээхээр шийдсэн бол биеийн байдал өөрчлөгдсөнийг тооцох хэрэгтэй. Та хавар сэтгэл хангалуун байх түвшинд бэлтгэх боломжгүй болно. Нэмж дурдахад гүйлтийн хомсдол нь илүүдэл жинг нэмэгдүүлдэг. Зун цаг ирэхэд та далайн эрэг рүү явахыг хүсч байвал жин нэмсэн болохоор усны хувцас чинь хэтэрхий жижиг байж магадгүй юм. Намар, өвлийн улирал бол олон тооны өвчин гарч ирдэг тул амархан ханиад хүрдэг. Гэхдээ гадуур гарахгүйгээр өөрсдийгөө үүнээс хамгаалж чадна гэж бодож байгаа хүмүүс эндүүрч байна. Гүйх маш сайн урам зориг бол өөрийгөө халдвараас хамгаалах хүсэл юм. Хэрэв та дасгал хийвэл биеэ чангалж, янз бүрийн өвчнөөс зайлсхийх боломжтой. Дээрээс нь танд салхитай тэмцэж байхдаа тэсвэр тэвчээр, цас гүйх хүчээ сорих боломж байна.
Бүх зүйл амархан болохоос өмнө хэцүү байдаг
Ихэнх тохиолдолд төсөөлөл нь бодит байдлаас дор нөхцөл байдлыг бидэнд хэлдэг. Хэдэн арван метрийн гүйлтийн дараа тамирчны бие халуу оргиж эхэлдэг тул өмнө нь хүйтэнд хүлээх боломжгүй мэт санагдаж байсан ч даарахгүй байна. Биеийн тамирын дасгал хийх урам зориг нь таныг маш хурдан дулаарах болно гэсэн бодол байж магадгүй юм. Хүйтэн нь танд маш их бэрхшээл учруулдаг байсан ч гэртээ эргэж ирснийхээ дараа хэсэг хугацаанд эрч хүчтэй зүйл идэж ууж болно. Хүйтний улирал бол зам, ууланд өрсөлдөхдөө эхлүүлэх гэж байсан шинэ гутлаа туршиж үзэхэд маш тохиромжтой үе юм. Энэ бол ийм туршилтыг хийхэд тохиромжтой үе юм. Хавар хүртэл маш их цаг хугацаа байгаа тул та тайван туршиж болно. Жишээлбэл, тоног төхөөрөмжийг шалгаж эхлэх нь зүйтэй. Та шинэ үүргэвч эсвэл цаг хэрхэн ажилладагийг туршиж үзэх боломжтой. Бусад гүйгчдийн нийгэмлэг нь тэднийг дасгал сургуулилт хийхэд уриалан дуудаж болно. Ерөнхий яриа нь таны нүүрэнд баяр баясгалан, инээмсэглэл авчирдаг. Хамтдаа үргэлж хялбар байдаг.
Хэрэв та хүйтэн өдрүүдэд бэлтгэл хийдэггүй бол хэсэг хугацааны дараа хүйтэн, салхи, хур тунадасыг үл харгалзан үр дүнг нь харах болно. Энд нэг зүйл байна. Дулаарахад та өөртөө сэтгэл хангалуун байх болно, бэрхшээлийг үл харгалзан тууштай байх болно.
