Зөвхөн тамирчид эсвэл биеийн тамирын хичээл дээр эерэг үнэлгээ авахыг хүсч байгаа хүмүүс л сэлгээ хийж сурах хэрэгтэй гэсэн ойлголт буруу байна. Чухамдаа хөгжих явцад нь дээшлүүлсэн ур чадварууд нь хэрхэн зөв унаж, сансарт хурдан жолоодоход суралцахад тусална. Бүлгийн дасгалыг нэг буюу хоёр гараараа дэмжиж, хажуу тийш болон саад бэрхшээлийг даван туулах хөдөлгөөнийг ар араасаа, доошоо харуулна. Хэрэгжүүлэх арга техник нь энгийн бөгөөд хүн бүр судлах боломжтой.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Гимнастикийн дэвсгэр
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хоёр гараараа урагш өнхрүүлж хийж сур. "Нэг" - бөхийх, өвдөг нь хаалттай, гар дээрээ тулж, хөлний өмнө ил гарна. "Хоёр" - толгойгоо өвдөг дээрээ дарж, париетал хэсэг бүхий дэвсгэр дээр хүрнэ. "Гурав" - шалан дээрээс түлхэж, урагш хөдөлгөөн хийх.
Алхам 2
Баруун гартаа тулгуурлан урагш өнхрүүлэх ажлыг үргэлжлүүлнэ үү. "Нэг" - баруун хөлөөрөө цухуйж, духан дээрээ гараа тохойгоороо бөхийлгө. "Хоёр" - гулзайлгасан гараараа дэвсгэр дээр зогсох хүртэл урагш бөхий. "Гурав" - түлхэх, өнхрүүлэх.
Алхам 3
Гараа ашиглан арын өнхрүүлгийг шалгана уу. "Нэг" - гимнастикийн дэвсгэр дээр нуруугаараа гүнзгий сууж, хөл дээрээ өмнө нь байрлуулсан байсан. "Хоёр" - гараараа түлхэж, буцааж эргүүлээрэй. "Гурав" - алгаа мөрөн дээрээ ойртуулж байгаад толгойныхоо араар дэвсгэр дээр хүр. "Дөрөв" - эхний байрлалаа аваарай - онцолж, доошоо бөхийлгө.
