Олон хүмүүс йогийн тусламжтайгаар жингээ хасах боломжгүй гэж үздэг. Энэ нь бүрэн үнэн биш боловч иогийн тусламжтайгаар биеийг эмх цэгцтэй болгох нь бусад биеийн тамирын дасгалуудтай харьцуулахад илүү өргөн цар хүрээтэй арга барилыг шаарддаг.
Иогийн цогц ашиг тус
Мэдээжийн хэрэг, йогыг маш их эрчим хүч шаарддаггүй биеийн тамирын дасгал гэж үзэж болох бөгөөд энэ тохиолдолд жингээ хасахад тийм ч үр дүнтэй биш юм. Гэхдээ хэрэв та жинг хэвийн болгох нь зайлшгүй шаардлагатай үйл явцын нэг болох бие махбодийг эв нэгдэлтэй байдалд хүргэх арга гэж үзвэл йогийг огт өөрөөр ойлгодог.
Иогын динамик, хүчирхэг хэв маягууд байдаг, жишээлбэл, Бикрам Иог эсвэл Аштанга Виняса Иог, тэд илчлэгийг маш хурдан шатаадаг. Гэсэн хэдий ч йогийн үр нөлөө нь биеийн хавтгайд оршдоггүй бөгөөд бүх зүйл таны ухамсартай хэрхэн ажиллахаас л шалтгаалдаг, энэ бол бие махбодь, амьдралыг өөрчлөх хүчтэй хэрэгсэл юм. Оюун ухаанаа хэрхэн хянахаа мэддэггүй хүмүүс байнга сөрөг байдаг тул тэдний амьдралыг эвдэж, сүйтгэдэг. Иог нь ертөнцийг үзэх үзлийг өөрчилж, илүү тайван, эерэг болгодог.
Хэрэв та нухацтай йогоор хичээллэж эхэлбэл нэгээс хоёр сарын дараа та илүү их хөгжилтэй болох болно, яагаад гэвэл статик йог нь хүний биеийг төгс төгөлдөр болгож, булчин, судасыг бэхжүүлж, уян хатан болгодог. Хөгжсөн булчингууд нь өндөр мэдрэлийн дамжуулалтыг хангаж, цусаар сайн хангаж өгдөг бөгөөд үүнээс гадна биеийн эд эсийн янз бүрийн түгжрэл арилдаг. Энэ нь эрүүл мэнд, залуу насыг бэхжүүлж, хадгалж байдаг. Бие нь уян хатан болж, энерги нь илүү хурдан урсаж, бүх системийг хэвийн болгодог. Үүний ачаар бие нь гаднаас орж ирж буй бүх нөөц, түүнд байгаа нөөцийг зохих ёсоор зарцуулж эхэлдэг, жишээлбэл өөх хуримтлуулахаа зогсоодог.
Тогтмол дасгалын үр нөлөө
Тогтмол йог нь статик асанасыг дотоод эрхтэн, булчинд гүнзгий нөлөө үзүүлсний ачаар хорт бодис, токсиныг хурдан арилгахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь биеийн бүх системийн ажиллагааг сайжруулж, цэвэрлэх процессыг идэвхжүүлж, бүх хог хаягдлыг зөөлөн арилгаж өгдөг массаж гэж үзэж болно. Ийм цэвэрлэгээ нь илүүдэл жингээс салахад нэлээд үр дүнтэй байдаг, учир нь түүний шалтгаан нь бие махбод дахь хорт бодис, токсины хуримтлал юм.
Йогоор байнга хичээллэдэг ихэнх хүмүүс хооллох зуршлаа нэлээд хурдан өөрчилж, байгалийн гаралтай хоол хүнс, тухайлбал жимс, үр тариа, хүнсний ногоо гэх мэт хэрэглээгээ нэмэгдүүлдэг. Энэ төрлийн хоол нь илчлэг багатай тул нэмэлт фунт нэмэхэд хүргэдэггүй. Үйлдвэрийн янз бүрийн чихэр, гурилан бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь ийм хоолыг "хэтрүүлэн идэх" бараг боломжгүй юм.
