Гоо сайхны тухай ойлголт нь олон бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрддэг. Хөлийн хэлбэрийг оруулаад энд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Гэхдээ байгальд хамгийн тохиромжтой хос хөл заяагаагүй бол яах вэ? Тахир хөлийг хэрхэн яаж засах вэ? Тахир хөл нь ноцтой асуудал үүсгэдэг. Гэхдээ дутагдлыг засах багц дасгал байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Сууж, хөлөө урагш сунгана. Гараараа араас нь түшинэ. Эхлээд хуруугаа өсгий рүү, дараа нь өөртөө чиглүүл. Доод хөл хамгийн их хурцадсан байх ёстой. Хөл тус бүрт дасгалаа 10 удаа хий.
Алхам 2
Ижил байрлалдаа байгаарай. Нэг хөл дээрээ хуруугаа биен рүү чиглүүлж, нөгөө хөлийнхөө хурууг эсрэг чиглэлд хөл рүү чиглүүл. Энэ байрлалыг 15 секундын турш түгж. Дасгалыг 5 удаа давт.
Алхам 3
Ойролцоогоор 8 см зузаантай том самбар аваад хананд хавсаргана. Самбарын ирмэг дээр зүүн хөлийнхөө хуруугаар зогсоод баруун хөлөө зүүн хөлнийхөө тугалаар ороож бэхлээрэй. Зүүн тугалаа чангалж байхдаа аль болох дээшээ өндийж унана. Дасгал хийж байхдаа ханыг барь. Дасгалыг хөл тус бүрээр 10 удаа давт.
Алхам 4
Дасгалыг өдөрт дор хаяж хоёр удаа хийх ёстой. Та давталтын тоог аажмаар нэмж болно. Хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхийн тулд та дугуйгаар явж болно. Нэмж дурдахад дасгалын тусламжтайгаар хүссэн үр дүндээ хүрэх хүртэл бүх төгс бус байдлыг хувцасны тусламжтайгаар нууж болно. Мини юбка, хонхны ёроолтой өмд, том геометртэй өнгөт трико, үүнтэй төстэй өвдөгний гутал нь алдаагаа нуухад тусална.
Алхам 5
Хөлийн муруйлтын хамгийн туйлын шийдэл бол мэс засал юм. Дүрмээр бол энэ нь Илизаровын аппаратыг ашиглан хийгддэг. Хэдийгээр энэ арга нь өргөн тархсан боловч мэс засал нь маш хүнд гэмтэл авч, ноцтой гаж нөлөө, түүний дотор ясны үхжил үүсч болзошгүй юм. Аз болоход эмч нар мэс засал хийлгэх нь ховор байдаг. Хэрэв өндөр эрсдэлээс зайлсхийх боломж байгаа бол асуудлыг шийдэх өөр аргыг ашигладаг. Симулятор нь гайхалтай үр дүнг өгдөг. Гэхдээ танд үүнийг худалдаж авах боломж байхгүй ч гэсэн цөхрөлгүй байгаарай. Дээр тайлбарласан дасгалууд нь сайн үр дүнд хүрэхэд тусална.
