Тугалаа өтгөн болгохын тулд тугалын булчингаа шахах хэрэгтэй. Тэднийг сургахын тулд биеийн тамирын болон гэртээ хоёуланд нь хийж болох хэд хэдэн төрлийн дасгалууд байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тугалын булчинг хөгжүүлэх хамгийн энгийн дасгал бол хөлийг өнхрүүлэх явдал юм. Эхний байрлалыг ав: шулуун босоод, мөрний өргөн дээр зайтай. Өөрийнхөө жинг хөлийнхөө хуруунд шилжүүлж, булчингийн хамгийн их хурцадмал байдал үүссэн үед удаан хүлээгээд, дараа нь хөлөөрөө эргэлдээд өсгий дээрээ бос. Хорин давталтаас дор хаяж дөрвөн багцыг хий. Энэ дасгалын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд та нэмэлт жин ашиглан ажиллах боломжтой.
Алхам 2
Энэ дасгалын өөр нэг хувилбар бол "илжиг" гэж нэрлэдэг. Үүнийг дуусгахын тулд та босч, урагш бөхийж, гараа тайвшруулах хэрэгтэй, жишээлбэл, буйдан эсвэл вандан сандал дээр. Хөлөө шулуун, мөрний өргөн дээр байлга. Танд нуруун дээрээ суух хэрэгтэй түншийн тусламж хэрэгтэй болно. Нэмэлт жинг ашиглаж болно. Хуруугаараа босоод энэ байрлалыг гучин секундын турш барь. Хорин давталттай найман багцыг хий.
Алхам 3
Дугуй эсвэл хөдөлгөөнгүй дугуй унах нь тугалын булчинг хөгжүүлэхэд маш их тустай.
Алхам 4
Мөн тугалын тусгай дасгалжуулагч ажилладаг. Энэ нь амрах вандан сандал, хөлний ороомог, кабель, жин зэргээс бүрдэнэ. Симулятор дээр дасгал хийхийн өмнө хэдэн ширхэг хуушуураа сонгоод кабельд бэхлээрэй. Дараа нь гэдсэн дээрээ хэвтээд вандан сандлын ирмэг ташаандаа тулж, хөлөө шалан дээр тавь. Хөлийнхөө буланд хөлөө зүүгээд аажмаар өвдөгөө бөхийлгө, туйлын байрлалд бага зэрэг хойшлуул. Арван таван давталтын гурван багцыг хий.
