Бие махбодийн хөдөлгөөний дутагдал нь дүрсийг эвддэг. Ажил дээрх болон гэрт тохиолдсон байнгын стресс, төвөгтэй байдал нь зөвхөн биеийн байдлыг сайжруулаад зогсохгүй мэдрэлийн системийг зүгээр л устгадаг. Иог нь таны галбирыг сайжруулж, сэтгэцийн байдлыг тань тайвшруулдаг.
Иог бол бие махбодийн болон оюун санааны хувьд холбоотой бөгөөд 2 асуудлыг нэгэн зэрэг шийдвэрлэх бөгөөд энэ нь таны мэдрэлийн системийг тайвшруулж, таны биеийг гоолиг, чийрэг харагдуулах болно. Гэсэн хэдий ч, йогоор хичээллэсэн хүнээс хангалттай цагийг асуугаарай, энэ нь огт тийм биш гэдгийг танд хэлэх болно. Иогын дасгал нь өвөрмөц бөгөөд биен дээрээ ажиллахдаа булчингийн бүх бүлгүүдэд хүрч, бие чинь пропорциональ, хүчтэй байх болно.
Иогоор хичээллэж байхдаа эхлэн сургагчийн байнгын хяналтгүйгээр иогоос эерэг үр дүн гарахгүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Зөвхөн хатуу зааврыг дагаж мөрдөх нь йогийн дасгалаас бодит үр дүнг авчрах болно.
Бидний бие бол тогтсон тогтолцоо бөгөөд нэг холбоос нөлөөлөхөд бусад нь өөрчлөгдөж эхэлдэг. Иогийн ангиуд нь цусны эргэлтийг түргэсгэдэг бөгөөд түүний үр нөлөө нь бүх биеийн ажилд нөлөөлнө.
1) цусны судсыг бэхжүүлэх.
2) Яс-булчингийн тогтолцооны сургалт.
3) Ургамлын системийг сайжруулах.
Иогын анги нь цусны эргэлтийн системийг сайжруулахаас гадна тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, мэдрэлийн системийг сайжруулдаг. Жин хасахад зориулсан йог нь хэдэн фунт илүүдэл жинг хасахад туслах төдийгүй шинээр жин нэмэхгүй байхад тусална.
Иог нь таны нөхцөл байдлын хувьд алдартай бөгөөд та зөвхөн өөрийгөө төдийгүй өөрийнхөө бие махбодийг хүндэтгэж эхлэх болно. Та өөрийгөө болон бие махбодоо илүү сайн ойлгож сурах болно. Бие ба таны сүнсний хоорондын зохицол нь таныг ойлголтыг илүү өндөр түвшинд хүргэх болно.
