Вандан хэвлэлийн тэмцээн нь пауэрлифтингийн тэмцээнтэй хамт, бие даан явагддаг. Тухайн тамирчны төлөөлж буй ангилал, холбооноос хамааран ангиллын стандартууд харилцан адилгүй байдаг.
Тоног төхөөрөмжгүй вандан хэвлэлийн хэрэгсэл
Вандан хэвлэлийн төрөлд 9 ангилал, эрэгтэй 12, эмэгтэй 10 ангилал байна. Залуучуудын хоёр ангилал, гурван спортын төрлүүд, спортын мастерт нэр дэвшигч, MS, MSMK, Elite. Хамгийн бага ангилал 52 кг хүртэл, дээд ангилал нь 140 кг-аас дээш. Эмэгтэйчүүдийн ангилал нь 44 кг-аас 90+ кг хооронд хэлбэлздэг.
Ачаалалгүй вандан хэвлэлийн хэрэгсэл нь тамирчин дасгал хийхдээ тусгай өмсгөл ашигладаггүй бөгөөд энэ нь тухайн тамирчны ажлын нэг хэсгийг хийдэг тул хүч чадлын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг гэсэн үг юм. Жишээлбэл, AWPC холбоонд 82.5 кг хүртэлх ангилалд III ангиллын эрэгтэй 87.5 кг шахах ёстой. II ангиллын хувьд жин 102.5 кг, I ангиллынх 112.5 кг-тай тэнцэнэ. Энэ ангилалд спортын мастер стандартыг биелүүлэхийн тулд тамирчин 145 кг шахах ёстой. Хэрэв та хөнгөн жинд өрсөлдөж байгаа бол таны стандарт харьцангуй бага байх болно. I ангиллыг 67.5 кг хүртэл ангилалд оруулахын тулд 97.5 кг шахах хэрэгтэй. Стандарт KMS-ийн хувьд 107, 5 кг. Энэ ангилалд 125 кг шахаж MS стандартыг авах боломжтой.
Хамгийн хүнд 140+ ангилалд тамирчид мастер ангилалд хүрэхийн тулд 187.5 кг шахах ёстой. Олон улсын зэрэглэлийн спортын мастер болохын тулд тамирчин 215 кг жинтэй байх ёстой. Элит тамирчин гэж дуудахын тулд 250 кг жинтэй штанг шахах хэрэгтэй.
60 кг хүртэлх ангилалд спортын мастерын стандартыг биелүүлэхийн тулд эмэгтэйчүүд 67.5 кг жинтэй штанг шахах хэрэгтэй. 52 кг хүртэл ангилалд тамирчин мастер стандартыг биелүүлэхийн тулд 57.5 кг жинтэй штанганд тушаах ёстой. 82.5 кг хүртэлх ангилалд багтдаг бүсгүйчүүд 85 кг-ыг шахаж, хүссэн мастер стандартад хүрнэ.
Холбооноос хамаарч стандартууд яагаад ялгаатай байж болохыг тодруулах нь зүйтэй. Допингийн хяналттай, хяналтгүй холбоод байдаг. Допингийн бус холбоонд ижил зэрэгтэй байхын тулд илүү их жинг өргөх хэрэгтэй. Жишээлбэл, холбооны I ангиллыг допингийн хяналтгүйгээр гүйцэтгэхийн тулд 82.5 кг хүртэл жинтэй тамирчин 132.5 кг жинтэй штанг шахах ёстой.
Тоног төхөөрөмжийн вандан дарагч
Тоног төхөөрөмж нь нэг болон олон давхар байж болно. Эдгээр нь хоёулаа спортын амжилтыг сайжруулах зорилготой юм. 82, 5 кг хүртэлх ангилалд нэг давхар тоног төхөөрөмжөөр спортын мастерын стандартыг биелүүлэхийн тулд тамирчин хэвтэж байхдаа 190 кг жинтэй штанг шахах ёстой. Олон давхар - 205 кг. Харьцуулбал элит категори авахын тулд нэг давхар тоног төхөөрөмжийн 140+ хүнд ангилалд та 355 кг, олон давхаргад 382.5 кг шахах хэрэгтэй.
Дүгнэж хэлэхэд, танд хэрэгтэй вандан хэвлэлийн стандартыг ойлгохын тулд та өөрийн ангилал, холбоо (допингийн хяналттай эсвэл байхгүй) -ийг мэдэж, тоног төхөөрөмж байгаа эсэх талаар шийдвэр гаргах хэрэгтэй гэдгийг санах нь зүйтэй.
