Биеийн тамир бол сургуулийн хамгийн чухал хичээлүүдийн нэг юм. Хэрэв бусад хичээл сурагчдын сэтгэцийн үйл ажиллагааг хөгжүүлдэг бол бие бялдрын соёл нь бие махбодийн хөгжлийг хариуцдаг. Зарим шинэхэн багш нар биеийн тамирын хичээлийн зөв эсэхийг шийдэж чадахгүй. Хэрэв та бас тэдний нэг бол доорх нийтлэлийг сонирхох болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хичээлийг барилгын болон зохион байгуулалтын асуудлуудаар эхэл. Багш ангидаа сахилга батыг сахих ёстой тул тайлан барьж, хүргүүлэхийг албан ёсны ажил гэж үзэхгүй.
Алхам 2
Дулаан дулаацуулж эхэл. Энэ бол тамирчин бүрийн бэлтгэлийн зайлшгүй элемент бөгөөд урьдчилсан нөхцөл юм
биеийн тамирын бэлтгэл. Дулааралтыг хоёр хэсэгт хувааж болно. Эхний хэсэгт бид бие махбодоо ерөнхийдөө дулаацуулах зорилгоо хэрэгжүүлдэг. Гөлгөр гүйлт, мөч, их бие, гулзайлтын дасгалууд энд тохиромжтой. Халаалтын хоёр дахь хэсэг нь амьсгалах, цусны эргэлтийг бэлтгэх явдал юм. Энэ хэсэгт та хурдатгал, таталт, илүү хүчтэй дасгал хийж болно.
Алхам 3
Үндсэн хэсэг рүү шилжих. Энд багш аль хэдийн оюутнуудтай ажиллах ёстой, зарим шинэ техникийг харуулах ёстой, жишээлбэл, та хүүхдүүдийг бага гараанаас гүйж сургаж болно. Энэ дасгал нь охид, хөвгүүдийн аль алинд тохиромжтой. Оюутнууд техникийг гаднаас нь харахаас гадна шинэ техникийг туршиж үзэх хэрэгтэй. Тэд бага гараанаас богино зайд гүйх хэрэгтэй. Хэрэв хэн нэгэн нь дасгалаа зөв хийж амжилтанд хүрэхгүй бол цаг хугацаа өнгөрвөл та тэр даруй алдаагаа засах хэрэгтэй.
Алхам 4
Биеийн ерөнхий чийрэгжилт рүү шилжих. Хөвгүүдийн хувьд түлхэлт, нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа их бие өргөх нь тохиромжтой. Охидын хувьд түлхэхийн оронд олсоор үсрэх нь илүү тохиромжтой боловч их биеийг өргөх нь тэдэнд ашигтай байх болно.
Алхам 5
Дүгнэлт. Ихэвчлэн хичээлийн төгсгөлд багш оюутнуудаа эгнүүлэн жагсааж, хийсэн ажлаа дүгнэдэг. Шаардлагатай бол багш оюутнуудыг ажлаас халахаас өмнө гэрийн даалгавар өгөх хэрэгтэй.
