Хэвлийн илүүдэл өөхийг арилгахаар шийдсэн хэн бүхэн энэ асуудалд анхааралтай хандах хэрэгтэй. Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд хүсэл зориг, агуу хүсэл эрмэлзэл хэрэгтэй. Хэд хэдэн үндсэн арга байдаг.
Ашигтай зөвлөгөө
Өнөөдөр хэвлий дэх өөхний талаар олон ташаа ойлголтууд байдаг бөгөөд үүнд ид шидийн хоолны дэглэм, дасгалын тухай асуудал багтдаг. Хэрэв бие махбодоо илүү сайн өөрчлөх хүсэл эрмэлзэл байгаа бол та амьдралынхаа хэв маягийг өөрчлөх замаар хатуу шийдвэр гаргах хэрэгтэй.
Системчилсэн дасгал хийх эсвэл хатуу хоолны дэглэм сахих замаар туранхай бие махбодид хүрэх боломжгүй юм. Магадгүй тодорхой хугацааны дараа тодорхой үр дүнд хүрэх боломжтой байх. Гэсэн хэдий ч байгалийн амьдралын хэв маягаа эргэж ирэхэд бие нь хуучин дүр төрхийг олж авах болно. Хэрэв та бие махбодоо үүрд мөн удаан хугацаанд эрс өөрчлөхөөр шийдсэн бол эрүүл амьдралын хэв маяг, эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөнийг үндэс болгоно уу.
Хэвлийн өөх тосыг арилгах үр дүнтэй арга
Хэвлийн хөндийг засахдаа тодорхой хоолны дэглэм гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Учир нь хоол тэжээл нь бие махбодийн авах илчлэгийн хэмжээг тодорхойлдог. Олон хүмүүс гэдэсний булчингийн хөдөлгөөнийг хангалттай гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч үлдсэн өөх тосыг багасгах шаардлагатай байна. Хэвлийн булчинг сайн дасгал хийсэн ч харагдахгүй болно. Үр дүнтэй, өөх тос багатай хоолны дэглэмийг олох хэрэгтэй. Өндөр илчлэг, өөх тос агуулсан хоолыг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Та илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ идэх хэрэгтэй.
Мөн хэвлийн өөхийг арилгахын тулд зүрх судасны дасгал хийх шаардлагатай болно. Тэдгээргүйгээр эерэг үр дүнд хүрэхэд хэцүү байх болно. Зүрх судасны дасгал нь хэвлий дэх өөх тос, илүүдэл илчлэгийг үр дүнтэй шатааж чаддаг. Тэд сургалтын хөтөлбөрт заавал хамрагдах ёстой. Олсоор үсрэх, усанд сэлэх, цанаар гулгах, гүйх, хурдан алхах нь зүрх судасны хамгийн сайн дасгал юм.
Илүүдэл өөх тосыг арилгахын тулд ус уух хэрэгтэй. Энэ нь боловсруулсан бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Хэрэв биед хангалттай хэмжээний ус байхгүй бол илүүдэл өөх тосыг арилгах нь амаргүй гэдгийг санаарай.
Хүч чадал эсвэл эсэргүүцлийн бэлтгэл нь жин хасах бүх төрлийн хөтөлбөрт онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ тохиолдолд ачааллыг булчингийн тодорхой бүлгүүдэд чиглүүлэхийн тулд дасгалын талаар бүх зүйлийг мэдэх хэрэгтэй. Дараахь дасгалууд нь хэвлийн булчинд хамгийн их хэрэгтэй байдаг: хөлийг өргөх, их биеийг эргүүлэх, хэвлийн булчинг шахах, "дугуй унах", мушгирах гэх мэт.
Гэдэсний өөхийг арилгах өөр нэг үр дүнтэй арга бол бодисын солилцооны түвшинг нэмэгдүүлэх явдал юм. Хэрэв бодисын солилцооны үйл явц маш удаан байвал жин хасах нь ялангуяа хэцүү байдаг. Хөдөлгөөний өсөлт нь хүссэн үр дүнд хүрэхэд тусална. Энэ нь зөвхөн маш их дасгал хийхээс гадна өдөр тутмын хэмнэлдээ биеийн тамирын дасгал нэмж амьдралын хэв маягаа өөрчлөх гэсэн үг юм. Жишээлбэл, илүү их гэрийн даалгавар хийх, ажлаасаа алхах, шатаар өгсөх.
