Цанын аялалд гарахдаа хувцасныхаа талаар сайтар бодож үзээрэй. Энэ нь үзэсгэлэнтэй, тохь тухтай байх ёстой бөгөөд ялангуяа чухал зүйл бол хэт халалтаас сэргийлж дулаан байлгах хэрэгтэй. Тоног төхөөрөмжийг бүү алдаарай - тав тухтай, өндөр чанартай зүйлүүд нь хүйтэн цаг агаарт танд тусалж, нэгээс илүү хугацаанд үргэлжлэх болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - дулааны дотуур хувцас;
- - дулааны оймс;
- - цамц;
- - өмсгөл;
- - спортын бээлий эсвэл бээлий;
- - малгай;
- - шаргал.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Өвлийн спортыг сонирхдог хүн бүхний хамгийн чухал дүрэм бол хувцаслалтын давхаргын зарчим юм. Гурван давхар зүйл нь ердийн терморегуляцийг хангах, дулаахан, хяруу, салхинаас хамгаалах зориулалттай.
Алхам 2
Бие махбодид хамгийн ойрхон байгаа эхний давхарга нь орчин үеийн дулааны дотуур хувцас юм. Энэ нь хөвөн даавуунаас хамаагүй илүү практик байдаг - даавууны утас нь хөлсөө шингээж, арьсыг хөргөхгүйгээр эсвэл ямар ч шаардлагагүй таагүй байдал үүсгэдэг. Дугуй хүзүүтэй, урт ханцуйтай цамц цамц сонгоод урт өмдөөр нөхөөрэй. Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулсан загварууд байдаг - тэдгээр нь хэмжээ, зарим анатомийн ялгаанаас ялгаатай байдаг. Хэт бариу дотуур хувцас худалдаж авах хэрэггүй - энэ нь хэвийн цусны эргэлтэд саад учруулж болзошгүй юм.
Алхам 3
Маш хүйтэн эсвэл салхитай цаг агаарт цанаар гулгахын тулд өөр тоног төхөөрөмжийн давхаргыг нэмж оруулаарай. Дулаан дулаан цамц, тайрч трико өмс. Та нимгэн ноосон цамц өмсөж болно. Хэт их хэмжээний загварыг бүү сонгоорой - энэ нь тэдэнд шилжихэд тохиромжгүй байх болно. Салхинд тэсвэртэй өмсгөлтэй эсвэл жийргэвтэр өмд, хүрэмтэй хослуулан гоёлоо хий.
Алхам 4
Хөлөө бүү мартаарай. Хамгийн сайн сонголт бол шагай ба доод хөлний хэсгийг хамгаалдаг урт дулаан оймс юм. Хэрэв нэг хос хангалтгүй бол хоёрыг өмсөөрэй. Оймс хөлийг чинь шахахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай, тэгэхгүй бол хөл чинь хурдан хөлддөг.
Алхам 5
Малгай сонгохдоо чихийг хамарсан загварт анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та тохирсон малгай олж чадахгүй бол одоо байгаа малгайгаа дулаан боолт эсвэл чихэвчээр нөхөөрэй. Нүүрнийхээ арчилгааг бас хийгээрэй. Хоолой, эрүү, хошууг хамгаалахын тулд тусгай төхөөрөмжүүд байдаг. Тэдгээрийг ихэвчлэн сноубордчид өмсдөг боловч гүйдэг цанын тамирчдын хувьд шаргал үс нь маш сайн хамгаалалт болно.
Алхам 6
Сүүлийн боловч маш чухал дагалдах хэрэгсэл бол бээлий юм. Цанаар гулгах ердийн бээлий таны хувьд хэтэрхий нимгэн юм шиг санагдаж магадгүй юм. Маш сайн арга бол хоёр хосыг нэг дор өмсөх эсвэл давхар давхаргын тоог тохируулах тусгай давхар загварыг сонгох явдал юм. Хэрэв таны гар даарч байвал хоёр давхар спортын бээлий эсвэл цанын бээлий худалдаж аваарай.
