Уран гулгалт бол олон хүний дуртай спорт, зугаа цэнгэл юм. Энэхүү чөлөөт цагаа өнгөрөөхөд сэтгэл татам зүйл бий. Зөвхөн цанаар гулгах, мөсөн гулгуурын талбайн сайхан сэтгэлийн талаар бодохын тулд тохирох тоног төхөөрөмжийг сонгох хэрэгтэй.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
Дулаан эсвэл нимгэн ноосон дотуур хувцас, спортын хувцас, бээлий, дулаан оймс
Зааварчилгаа
1-р алхам
Дотор мөсөн гулгуурын талбай руу аялахдаа тэнд байгаа температурыг шалгаарай. Тэшүүрийн талбай өвлийн улиралд маш хүйтэн байдаг тул хувцас солих нь цаг агаарын байдлаас шалтгаалан гадаа тэшүүрийн талбайтай ижил байх ёстой. Спортын томоохон төвүүдийн мөсөн гулгуурууд маш дулаахан байдаг. Тэнд зарим зочид хөнгөн, богино ханцуйтай цамцаар явдаг.
Алхам 2
Тэшүүр, нөмрөгөө бэлдээрэй. Тэднийг халамжлах дүрмийн талаар бүү мартаарай. Тэшүүрээ хангалттай нягт уяж, хөл нь бат бэх бэхлэгдэнэ. Үүнийг хэлэхэд та үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Дотор тэшүүр гулгах талбай дээр тэшүүрийг дулаан ноосон оймс дээр өмсдөг.
Алхам 3
Дулаан дотуур хувцасанд давуу эрх олгох. Энэ нь арьсыг амьсгалах боломжийг олгодог бөгөөд илүүдэл чийгийг хуримтлуулдаггүй. Мөн гадуур хувцасныхаа доор нейлон, нимгэн ноосон сүлжмэл эдлэлээр хийсэн хүрэн цамц өмсөж болно. Ноосон дотуур хувцас нь маш тохь тухтай байдаг. ноос нь өөрөө гигроскоп, шингээгч, дулаан материал юм. Түүнчлэн, ноосны эдгээх шинж чанар нь гулгуурын талбай дээр унах, гэмтэхээс хамгаалагч болдог.
Алхам 4
Дотор тэшүүр гулгуурын талбайн хамгийн оновчтой төрөл бол хөдөлгөөнийг хязгаарладаггүй, үндсэн үйл ажиллагаанаас хөндийрдөггүй тав тухтай тоног төхөөрөмж юм. Дулаан спортын костюм сонгоорой. Усанд зэвүүн шинж чанартай байвал сайн. Энэ нь хатуу байж болно, гэхдээ хөдөлгөөн, leggings, жинсэн өмд зэргийг хязгаарлахгүй. Та банзал, даашинз, богино өмд өмсөж болно. Хамгийн гол нь та хөлдөхгүй эсвэл хэт халахгүй байх явдал юм. Өмд сонгохдоо үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй: тэшүүрийн шүдэнд унахгүйн тулд хэтэрхий урт, өргөн байх ёсгүй.
Алхам 5
Бээлий авч явахаа мартуузай. Тэд гадаа давхихтай адил дулаан биш байж болох ч зайлшгүй шаардлагатай. Магадгүй унах тохиолдолд тэд таны гарыг хамгаалах болно. Та бээлий авч явах боломжтой. Гэхдээ ороолт, ялангуяа урт ороолт авахгүй байх нь дээр. Энэ нь аюултай. Энэ нь мөсөн гулгуурын талбай руу аялж явахад гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
