Хийн гар буу барих техник нь нэлээд энгийн боловч олон залуу бууддаг хүмүүс яагаад ч юм үүнийг үл тоомсорлодог. Агаарын гар буу барих техник ажиллагааны гол цэгүүдийг авч үзье.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Юуны өмнө хамгийн чухал дүрмийг санаарай - гар бууныхаа бариулыг хүчээр бүү дар. Дүрэм нь маш энгийн боловч сэтгэлзүйн энэ өвөрмөц онцлогийг харгалзан объект илүү аюултай байх тусам түүнд илүү их анхаарал хандуулах шаардлагатай болдог тул энэ нь үндсэн алдаа байсан ч үүнийг үргэлжлүүлэн шахаж болно. Гар буунаас атгах тусам гар сэгсрэх далайц их байх болно. Гар буудах үед гар буу унахаас сэргийлж гарыг чинь барьж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 2
Одоо зөв атгах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд буугаа дунд хуруугаараа голчлон барьж, бөгж, хуруугаараа бага зэрэг туслаарай. Та эрхий хуруугаа бариулын нөгөө талд байрлуулна. Бууныхаа торхны дагуу татаад шулуун байлгаж болохгүй. Индекс хуруугаа гох дээр байлга, гэхдээ бариулаар бүү хүр. Энэ нь гар бууг зөв бөгөөд хялбар барих боломжийг танд олгоно.
Алхам 3
Агаарын гар буугаа атгаад, зогсож байгаа байрандаа ор. Энэ бол гол байр суурь, үүнд буудаж сурч эхэл. Зөв байрлалыг авахын тулд зүүн тийш хагас эргэлт хийж, баруун хөлөө тавилгүйгээр зорилтот чиглэлд мөрний өргөний зайд урагш тавь (энэ нь илүү тохиромжтой байх болно), биеийг тараана. хоёр хөлний жин жигд байна.
Алхам 4
Зорилтот үедээ агаарын гар буу хэрхэн барих талаар одоо. Гар буугаа баруун нүднийхээ эсрэг барьж, гараа эрүүний түвшинд барьж, зүүн гараа биеийн дагуу доош буулгаж эсвэл араар нь тавь. Эрхий хуруугаа хамгаалалтын бариул дээр тавиад доош буулгаад аюулгүйн бариулыг суллана уу (эсвэл аюулгүйн бэхэлгээг унтраа). Индекс хуруугаа гох руу хөнгөхөн хүрэхээр байлга.
