Шөнийн цагаар хооллох нь маш хортой байдаг. Зөвхөн дүрсийг гэмтээж байгаагаас биш. Хожуу хоол нь хурдан хөгшрөхөд хүргэдэг болох нь эртнээс батлагдсан. Гэхдээ сайхан оройн хоолноос татгалзах нь маш хэцүү байдаг, ялангуяа та оройтож ажилладаг, ажил дээрээ хооллох ямар ч боломж байхгүй. Гэсэн хэдий ч, зорилго тавьсан хүнд боломжгүй зүйл гэж байдаггүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Үндсэндээ тэд шөнийн цагаар өлсөх мэдрэмж, уйтгар гуниг гэсэн хоёр шалтгаанаар хооллодог. Эхний шалтгааныг шийдвэрлэхэд илүү хялбар байдаг. Өлсөхдөө нэг аяга халуун ногоон цайны халбага зөгийн бал ууна. Цайны оронд та улаан лоолийн өтгөн жүүс ууж болох бөгөөд энэ нь танд цатгалдах мэдрэмжийг өгөх болно. Үнэн, хэсэг хугацаанд. Гэхдээ бага илчлэг шингэнийг унтахаасаа өмнө ч ууж болох бөгөөд энэ нь биед хор хөнөөл учруулахгүй.
Алхам 2
Оройн 5-6 цагийн хооронд хооллохоо мартуузай. Энэ үед авсан хоол хүнс хортой биш юм. Хэрэв та оройн хоолоо бүрэн идэж чадахгүй бол нэг шил тараг, нэг ширхэг жимс эсвэл атга самар уугаарай. Орой ийм зуушны дараа хоолны дуршил нэмэгдэхгүй.
Алхам 3
Үдээс хойш хоолны дуршилыг улам ихэсгэдэг тул халуун ногоотой амттай хоол идэж болохгүй. Оройн хоолны үеэр чанасан туранхай мах, ногоо идэх нь хамгийн тохиромжтой. Ийм оройн хоолны дараа та удаан хугацаанд өлсөхгүй байх болно.
Алхам 4
Шөнийн цагаар хоол идэхгүй байхын тулд та рефлекс, айдасыг ашиглаж болно. Жишээлбэл, шүдээ угаах хэрэгтэй. Энэ үйлдлийг хийсний дараа болзолт рефлекс танд тохирох болно, учир нь орой шүдээ угаасны дараа идэхийг зөвлөдөггүй. Маш тарган хүмүүсийн зургийг хөргөгчинд өлгө. Хоол хүнс авахыг хүсэх бүртээ эдгээр зургууд нь таагүй сэтгэгдэл төрүүлдэг. Та бас маш туранхай хүмүүсийн зургийг харж болно (эсвэл төсөөлөөд үзээрэй), ингэснээр та идэхгүй байх урамшуулалтай болно.
Алхам 5
Өлсгөлөнтэй тэмцэхийн тулд үнэрт эмчилгээг хэрэглээрэй. Өлсөхдөө цитрусын хальс үнэртэж, жимсний үнэртэй чийдэн асаагаарай, эсвэл дээд уруул дээрээ дусал сүрчиг түрхээрэй. Үнэр, өлсгөлөнгийн төвүүд ойролцоо байрладаг тул тааламжтай үнэрийг мэдэрсний дараа бага идэхийг хүсдэг.
Алхам 6
Шөнөдөө хийх зүйлгүй бол шөнийн цагаар хооллохгүй байх нь илүү хэцүү байдаг. Залхах нь олон хүмүүсийг хөргөгч рүү хөтөлдөг. Тиймээс үдшийг хэрэгтэй зүйлээр өнгөрөөх нь дээр. Хэрэв үгүй бол халуун хөөстэй ванн эсвэл хоёр дусал эфирийн тос ав. Энэхүү процедур нь таныг тайвшруулж, өлсөх мэдрэмжийг мохоож, хэсэг хугацаанд завгүй байхад тань тусална.
Алхам 7
Та бас спортоор хичээллэх боломжтой. Энэ нь үүнтэй төстэй байдлаар ажилладаг - хоолны дуршил буурч, цаг хугацаа шаардагдана. Биеийн тамирын дасгал хийсний дараа та бага идэхийг хүсдэг бөгөөд та бүхэл бүтэн үдшийг энэ дасгалд зарцуулж болно.
