Өндөр чанартай уураг гэгддэг уураг нь химийн нэгдэл юм. Төрөл бүрийн амин хүчлүүдийн хослол дээр суурилсан полимерүүдээс бүрдэнэ. Уураг нь хүний бие махбод дахь булчингийн эдийг бий болгох, арчлахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тэжээллэг чанар өндөртэй байдаг. Уургуудыг ургамал, амьтны бүлэгт хуваадаг.
Шаардлагатай
- - тахианы өндөг - 10 ширхэг;
- - ундны ус - 2, 5 л;
- - давс, чинжүү - амсах болно;
- - сүү - 200 мл.
- Нэмэлт бүтээгдэхүүн:
- - самар - 100 гр;
- - гадил жимсний - 1 ширхэг;
- - жүүс - 200 мл;
- - какао нунтаг - 50 гр;
- - бяслаг - 150 гр.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Уургууд хүний биед хоол хүнсээр ордог. Бие махбодид хоол боловсруулах явцад уургаар баялаг хоолыг амин хүчил болгон задалдаг. Тэд эргээд цусны урсгалд орж, бие махбодид шингэж, шинэ эсүүдийг бий болгодог.
Алхам 2
Хэн ч уураг хэрэгтэй. Идэвхитэй амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүсийн хувьд спортоор хичээллэх нь бие махбодийг уургаар баялаг хоол хүнсээр дүүргэх нь хоолны дэглэмийн чухал хэсэг юм. Жин хасах хүмүүс уургийн коктейлийг бас хэрэглэдэг. Мах, сүүн бүтээгдэхүүнийг хүлээн авсны дараа хоол хүнс боловсруулахад тодорхой хугацаа шаардагдана. Уураг шингээх ийм урт процесс нь тамирчдад тохиромжгүй байдаг. Байгалийн уургийн коктейлийг хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой.
Алхам 3
Коктейль бэлтгэхдээ найрлага нь тэнцвэртэй байх ёстой гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Нүүрс ус, өөх тостой холбоотой уургийн хэмжээг авч үзье. Зөв харьцаа нь уургийн 1 хэсэг, өөхний 1 хэсэг, нүүрс усны 4 хэсгээс бүрдэнэ. Өдөрт шаардлагатай уургийн хэмжээг хүний жингийн 1 кг тутамд 1-2 граммаар тооцдог.
Алхам 4
Уураг бэлтгэхийн тулд гар хийцийн хэдэн арван өндөгийг өөрөө угаана. Өөр өөр саванд шарыг цагаанаас салгаж, тэдгээрийг салга. Бүтээгдэхүүний 1 хэсэг, 4 хэсэг устай хэмжээгээр өндөгний хэсгүүдтэй хамт буцалсан ус хийнэ. Хэрэв хүсвэл амт, чинжүүгээ давс нэмнэ. Хольцыг холино.
Алхам 5
Сав тус бүрийн агуулгыг тусад нь тохиромжтой саванд хийнэ. Бага дулаан дээр найрлагыг нь буцалгана, үе үе хутгана. Уураг хатаах үед савыг гал дээрээс аваад, шигшүүр эсвэл амны алчуур ашиглан үлдсэн шингэнийг зайлуулна. Үр массыг тусдаа саванд хийнэ. Үүнтэй ижил процедурыг шар тосоор дагана уу. Хөргөсөн хольцыг хольж, хүйтэнд тусад нь 3-4 хоногийн турш хадгалж болно.
Алхам 6
Коктейль хийхийн тулд холигч болон зарим хоолыг бэлтгэх хэрэгтэй. Боловсруулахаасаа өмнө найрлагыг нь бэлтгэж, угааж, хальсалж жижиглэн хэрчинэ. Дараа нь хоолоо холигч саванд хийж жигд болтол нь цохино.
Алхам 7
Нэг хоолонд 1-2 хоолны халбагын чанасан уураг хэрэглэнэ. Сэгсрэхийн тулд уургаас гадна 1 стакан сүү эсвэл 1 стакан дуртай жүүсээ нэмнэ. Хоолыг хутгагч эсвэл холигчоор 1 минутын турш боловсруулна.
Алхам 8
Смүүти дээрээ самар, түргэн уусдаг какао, бяслаг эсвэл жимсийг нэмж амт оруулна. Эдгээр уургийн коктейлийг 1 цагийн дотор биед бүрэн шингээнэ. Нэмэлт бүтээгдэхүүнийг өөрийн амт, эрүүл мэндийн байдалд тохируулан өөрчил.
