Хэвлэлийг шахахдаа бид урд талын булчин дээр ажиллахад маш их цаг зарцуулдаг. Энэ бол үнэн юм. Яг нарийндаа түүний боловсруулалт нь хэвлэлийг бидний хийхийг хүсч байгаа шиг товойлгон болгодог. Гэхдээ хэвлэлийн ташуу булчинг судлах нь бас анхаарал хандуулах ёстой, яагаад гэвэл хэвлэлийн ташуу булчингууд нь бидний биеийг хүссэн хэлбэрээ авах боломжийг олгодог, ихэнхдээ ташуу булчингууд нь гадны үзэгчдийн сонирхлыг татдаг.
Шаардлагатай
биеийн тамирын зааланд захиалга өгөх
Зааварчилгаа
1-р алхам
Ташуу булчинг дасгал хийхийн тулд хажуугийн нугалаас эхлэх нь зүйтэй. Мөрний өргөнтэй зайтай шулуун зогс. Гараа толгойныхоо ард байлга, харин түгжиж болохгүй. Тохой нь хөлнийхөө өвдөг дээр хүрэх хүртэл баруун тийшээ бөхийж, хөдөлгөөнийг бүхэл бүтэн уртын дагуу хянана. Зөөлөн шулуун, дараа нь ижил хөдөлгөөнийг зүүн талдаа хийнэ. Шаардлагатай бол та биеийг бага зэрэг хазайж болно, гэхдээ хэт их биш. Таваас зургаан багц, тус бүр арван таваас хорин удаа давт.
Алхам 2
Ташуу булчинг дасгал хийхийн тулд хажуугийн нугалаас эхлэх нь зүйтэй. Мөрний өргөнтэй зайтай шулуун зогс. Гараа толгойныхоо ард байлга, гэхдээ түгжиж болохгүй. Тохой нь хөлнийхөө өвдөг дээр хүрэх хүртэл баруун тийшээ бөхийж, хөдөлгөөнийг бүхэл бүтэн уртын дагуу хянана. Зөөлөн шулуун, дараа нь ижил хөдөлгөөнийг зүүн талдаа хийнэ. Шаардлагатай бол та биеийг бага зэрэг хазайж болно, гэхдээ хэт их биш. Таваас зургаан багц, тус бүр арван таваас хорин удаа давт.
Алхам 3
Хэвлийн хөндий дээр ажиллахын тулд хажуугийн байрлал дээр хөлөө бэхлээрэй. Өргөлтийг тал бүр дээр ээлжлэн хийж, биеийн талыг дээш харуулсан талыг хүчээр өргөх. Үүний зэрэгцээ гар нь толгойны ард байгаа бөгөөд түгжээнд чанга шахагдана. Нэг тал дээр ажилласны дараа нөгөө тал руугаа эргэлдээд нөгөө тал дээр нь ажилла. Таваас зургаан аргыг ээлжлэн ээлжлэн хийж, тус бүр нь 7-8 удаа давтана.
