Crazy Drying бол дөрвөн жилийн өмнө Василий Смолни бүтээсэн интернет төсөл юм. Түүний оршин тогтнох хугацаанд 230 мянга орчим оролцогчид оролцсон асар олон улирал өнгөрчээ.
"Хатаах" гэж юу вэ, яагаад хэрэгтэй вэ?
Энэхүү ойлголт нь бодибилдингийн нэр томъёоноос үүдэлтэй юм.
Биеийг хатаах нь харамсалтай нь жингээ хасахтай андуурдаг ойлголт юм. Чухамдаа энэ нь тийм биш юм, яагаад гэвэл бие махбодийг хатаах нь булчинг хадгалахын зэрэгцээ тэнцвэртэй хооллолт, сургалтаар дамжуулан шаардлагагүй өөхний давхаргыг арилгах боломжийг олгодог.
Энэхүү техник нь тогтмол дасгал хийх, зөв хоол хүнс сонгох хатуу дэг журамтай байдаг. Өмнө нь олон мэргэжилтнүүд биеийг хатаах, жин нэмэхэд ээлжлэн ажилладаг байв. Америкийн бодибилдингийн тамирчин Арнольд Шварценеггер бол жагсаалтад хамгийн түрүүнд дурьдсан хувь заяаг өөрчлөхийг эсэргүүцсэн хүмүүсийн нэг юм.
Биеийг хатаах үндсэн дүрэмд дараахь зүйлс орно.
- биеийн илчлэгийн алдагдлыг бий болгох. Өөрөөр хэлбэл, зарцуулсан илчлэгийн хэмжээ нь хэрэглэсэн хэмжээнээс давсан байх ёстой. Энэ нь бие махбодид хуримтлагдсан өөх тосыг амьдралын үйл явцыг зохицуулах зорилгоор бие махбодь ашиглаж эхэлдэгтэй холбоотой юм;
- бие махбодоос дулаан ялгаруулах, ялгаруулах процессыг нэмэгдүүлэх эсвэл ханасан байдлыг хангаж чадах боловч бага хэмжээний килокалори агуулсан хэрэглэж буй хүнсний бүтээгдэхүүний зөв сонголт;
- витамин, эрдэс бодис уух нь илчлэгийн дутагдалтай үед бие махбодид чухал тэжээллэг бодис дутагдаж байдаг. Энэ тохиолдолд асуудлын маш сайн, оновчтой шийдэл нь өндөр чанартай олон төрлийн амин дэмийн хэрэглээ юм.
- булчингийн задралаас урьдчилан сэргийлэх уургийг нэмэгдүүлэх. Уургийн хамгийн бага тун нь 1 кг жинд 2 грамм байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
- сургалтын хөтөлбөрийг тогтмол дагаж мөрдөх.
Frenzied Drying гэж юу вэ?
Энэхүү эрүүл амьдралын хэв маягийн тоглоомын утга нь дараахь байдалтай байна: эхлэхэд хангалттай байгаа 30-хан хоногийн дотор оролцогч албан ёсны програмын дагуу биеийн тамирын дасгал хийснээр жингээ хасаж, булчингаа бэхжүүлж бие галбираа сайн сайхан болгодог.
Албан ёсны вэбсайт дээр тохирсон багцыг төлсний дараа тоглоомын оролцогч хувийн данс руу нэвтрэх боломжтой бөгөөд таван долоо хоногийн турш даалгавраа гүйцэтгэх бөгөөд техникийн нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийх боломжтой болно.
Төслийн уриаг хоёр үгээр нэгтгэж болох юм. Гишүүн болохын тулд тохирох багцыг сонгоод төлбөрийг нь төлөх шаардлагатай. Үүний дараа 30-40 минут үргэлжлэх хэт туйлширсан, заримдаа галзуурсан халаалт, зөв хооллолтоос бүрдэх програмыг оруулна.
Төслийн удирдагчийн амьдралын зам - Василий Смольный
Зөв зохистой хооллолтыг хослуулан зөв амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх өнөөгийн загвар болох Василий Смольныйгийн намтар түүхийг түүний Тажикистан улсад 1986 оны 2-р сарын 13-нд мэндэлснээс нь эхлэх хэрэгтэй. Хүүгийн залуу нас Оренбургт өнгөрч, дараа нь тэр Самарад түр хугацаагаар амьдарч, дараа нь түүний хайрт Жулиягийн жишээг дагаж Санкт-Петербург руу явсан.
2002 оноос хойш тэрээр янз бүрийн клубуудад DJ хийж байсан. Хэсэг хугацааны дараа тэрээр өөрийн хөгжим, аялан тоглолтоо гаргаж, Европ Плюс радио станцын төслийг удирдаж эхлэв.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд Василий амьдралынхаа туршид муу зуршилтай болсон эрс өөрчлөлтийг авчрахаар шийдсэн нь эргэлтийн үе байв. Түүнээс хойш Смольни өөрийн блог хөтөлж, үнэ төлбөргүй марафон гүйлтийг үе үе зохион байгуулж, үзэсгэлэнтэй сайхан биеийг олж, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлахад нь тусалж, тэр болгондоо илүү их үр дүнд хүрч байна.
Эрүүл амьдралын хэв маягийн гол тоглоом болох "Галзуу хатаах" 24 дэх удаагийн тэмцээнд оролцох зардал хэд вэ?
Энэхүү фитнесс тоглолтын 24-р улирал 3-р сарын 18-нд эхлэх бөгөөд таван долоо хоног үргэлжлэх болно. Оролцохын тулд оролцогчийн нэг багцыг төлөхөд хангалттай. Одоогийн байдлаар таван багц байна, тухайлбал:
- Оролцогчийн багц. Одоогийн байдлаар 500 рублийн хөнгөлөлт үүнд хамаатай тул өртөг нь 3000 рубль юм. Энэхүү гарааны багц нь жингээ хасах, гайхалтай шагналын сугалаанд оролцоход хангалттай юм.
- "Зальтай" багц. Одоогийн байдлаар энэхүү саналыг 500 рублийн хөнгөлөлттэй үнээр авах тул үнэ нь 4000 рубль байна. Өмнөх багц шиг, хүнд хэцүү бэлтгэл, тэнцвэртэй хооллолтын дараа та жингээ хасч, гайхалтай шагналын сугалаанд оролцож болно. Санал болгож буй зүйлээс онцлох зүйл бол төслөөс гарахгүй байх нэг дархлаа олгох явдал юм. Чухамдаа, хэрэв та долоо хоног тутмын даалгавраа нэг удаа биелүүлээгүй бол тодорхойгүй хугацаанд гүйцэтгэж, тайлан өгөхгүй, даалгавараас дасгалуудыг техникийн хувьд буруу хийсэн эсвэл оролцогчдын дунд хамгийн сул үр дүнг үзүүлсэн бол дээрх шагналын ачаар Энэ багцаас та тоглоомонд үлдэх болно.
- Гэр бүлийн багц. Түүний өртөг нь 6000 рубль юм. Энэ санал нь мөрөөдлийнхөө дүрсийг олж авахыг хүсч байгаа, зураг зурах тэмцээнд оролцохдоо сайхан шагнал авахыг хүсдэг дурласан эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой.
- Гангын багц. Түүний өртөг нь 12,000 рубль юм. Энэхүү санал нь фитнесс тоглолтонд оролцож, дүр төрхөө илүү төгс хэлбэрт оруулж, дажгүй шагналын төлөө өрсөлдөхөөр шийдсэн дөрвөн хүний бүлэгт тохиромжтой. Нийт хоёр мянган рублийн хэмнэлттэй тул санал нь хамаатай юм.
- Гол багц. Түүний өртөг нь 10,000 рубль юм. Энэхүү санал нь зөвхөн мөрөөдлийн дүр төрх, гайхалтай шагнал хүртэх боломжийг төдийгүй төслөөс гарах аюул заналхийлж буй долоо хоног бүрийн бүх ажлыг хамгаалах дархлааг агуулдаг. Үнэн хэрэгтээ энэхүү багцын төлбөрийг хийснээр даалгавар, тайлангийн цаг хугацаа, гүйцэтгэлийн зохисгүй техник, зэрэглэл дэх сул өөрийн үр дүнгийн талаар санаа зовохгүйгээр бүрэн тайвшрах боломжтой бөгөөд ингэснээр таныг хөөхөд нэмэр болохгүй. Ихэнхдээ Василий Смольнигийн хэлснээр дээрх багцыг янз бүрийн фитнесс бүтээгдэхүүн борлуулах чиглэлээр амжилтанд хүрэхийг хичээдэг өрсөлдөгчид худалдаж авдаг. Үнэн хэрэгтээ бүх нислэгийн дархлааг харгалзан оролцогч зорилгодоо хүрэх хүсэл эрмэлзлээ алдаж, хөлөө унжуулж, юу ч хийж чадахгүй.
"Галзуу хатаах" төслийн талаархи санал хүсэлт
Интернет дээр энэ фитнесс тоглоом, хөтөлбөрийн хатуу байдал, шагнал авах тухай эерэг, сөрөг аль аль нь байна.
Чухамдаа та эхлээд юунд оролцох хэрэгтэй, хангалттай сэдэл байгаа эсэхийг шийдэх хэрэгтэй. Өгөгдсөн даалгавруудыг биелүүлэхээс зайлсхийхийн тулд та янз бүрийн шалтаг гаргаж болно, гэхдээ оролцогчид үүнийг хүлээн зөвшөөрөхүйц байдлаар гүйцэтгэхийг шаарддаг тодорхой дүрмийн тогтолцоо байдаг. Энд эрэгтэй, эмэгтэй хүн байх нь хамаагүй, учир нь ачаалал ижил байх болно; Хэрэв та хүсвэл өдөр бүр 30-40 минутыг өөртөө зориулж чаддаг тул та завгүй ажлын хуваарьтай байдаг уу? Сарын тэмдэг ирэх нь хичээл хийхгүй байх шалтгаан биш тул хөтөлбөрийн үеэр танд чухал өдрүүд байна уу?
Энэ нөхцөлд та хөтөлбөрийн үеэр өвдөж үхсэн ч гэсэн өөрийгөө өрөвдсөн ч гэсэн бэлтгэлээ үргэлжлүүлж, шаардлагатай үр дүнд хүрэх ёстой, учир нь ялагч нь гол шагнал болох нэг сая рубль авах болно.
