Бүжиг бол өөрийгөө илэрхийлэх арга юм. Хэрэв бид энэ тодорхойлолтыг үндэс болгон авч үзвэл яаж хөдлөхийг сурахад илүү хялбар болно. Хөдөлгөөнийг таны биеийн бүх хэсэгт мэдрэх, ойлгох ёстой. Та гэрээсээ гаралгүй бүжиглэхдээ төгс төгөлдөр байдлын оргилд хүрч чадна. Бие ба сэтгэлийн зохицол нь бүжиг дэглээний сүүлчийн найрлага биш гэдгийг санаарай.
Шаардлагатай
- - хүсэл
- - хэмнэлийн мэдрэмж
Зааварчилгаа
1-р алхам
Цээжлээд байгаа хөдөлгөөн чинь хэн нэгний туршлагын үр дүн гэдгийг ойлгоорой. Үүнийг өөрийнхөөрөө мэдрээрэй, ингэснээр танд таалагдана, ингэснээр танд таашаал өгнө.
Алхам 2
Хөдөлгөөнд анхаарлаа төвлөрүүл. Энэ нь танд ямар сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж төрүүлдэг талаар бодоорой. Энэ багц хөдөлгөөнийг хийхэд юу саад болж магадгүй юм. Цогцолбороос салах хэрэгтэй.
Алхам 3
Өөрийгөө гаднаас нь үнэлээрэй. Хуучин батлагдсан хэрэгсэл - толин тусгал нь энд тусална. Бүх бүжгийн сургуулиудад танхимыг бүх периметрийн дагуу толин тусгалаар чимэглэсэн нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Энэ нь хөдөлгөөнөө зөв зохицуулахад тусална.
Алхам 4
Бүжигт өөрийгөө хөгжүүл. Хореографийн сургалтанд бүртгүүлж, хамгийн ойрхон хөгжмийн дэлгүүр (зах) -аас бүжгийн хичээлээр видео бичлэг худалдаж авах, интернетээс мэдээлэл хайх.
Алхам 5
Хийж буй зүйлээсээ таашаал авмагц хайртай хүмүүстээ шинэ ур чадвараа харуул. Тэд таны ур чадварыг бодитой үнэлж, шинэ өндөрлөгүүдийг даван туулахад чиглүүлэх болно. Бүжиглэх нь өөрийгөө хөгжүүлэх ёроолгүй далай юм.
