Орчин үеийн ертөнцөд танхай хүмүүс гудамжинд олон байдаг. Жирийн хажуугаар өнгөрч буй энгийн иргэн бүр боксчин биш эсвэл гардан тулаанд оролцдоггүй. Тиймээс довтолгооноос зайлсхийх талаар ганц хоёр зүйлийг мэдэхэд гэмгүй.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Анхаарах хамгийн чухал зүйл бол таны дотоод тайван байдал юм. Энд сэтгэлзүйн тал маш чухал юм. Танхай хүмүүс ертөнцийг үзэх үзлээс хэт хол зөрүүтэй байдаг гэдгийг санаарай. Үнэн чиний талд байна. Тэнцвэртэй, өөртөө итгэлтэй хандлагыг бий болго.
Алхам 2
Та болон өрсөлдөгчийнхөө хоорондын зайг мэдэр. Түүний толгойд ямар, ямар цагт тэр танд ямар нэгэн зүйл хийх (цохих, барьж авах гэх мэт) хийж чадахаар төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв тэр чамаас 1, 5-2 метрийн зайтай байгаа бөгөөд цохих гэж байгаа бол ухарч, тэр танд гар, хөлөөрөө хүрэхгүй.
Алхам 3
Хэрэв дайсан хангалттай ойрхон байвал (таниас нэг метр орчим зайтай бол) түүнийг анхааралтай ажиглаж, юу хийхийг хүсч байгаагаа мэдэр. Түүний байр суурь, гар байрлал, харц нь түүнийг амархан урвуулж чаддаг.
Алхам 4
Тиймээс, тэр чамаас нэг гар хүрэхгүй зайд чамайг цохихыг оролдож байна. Хэрэв тантай холбоотой цохилт зүүн тийшээ чиглэвэл өөрөөр хэлбэл өрсөлдөгч нь баруун гараараа цохих, баруун тийш хазайж, ташуу юм шиг ялимгүй ухрахыг оролдож байна. Энэ тохиолдолд хүзүүгээрээ биш харин бүх биеэрээ нугална. Хэрэв цохилтыг зүүн тийш чиглүүлбэл зүүн тийш ижил төстэй хазайлтыг гүйцэтгэнэ. Өрсөлдөгч шууд цохилт өгөх тохиолдолд хүчтэй гараараа сөрөг довтолгоо хийхийн тулд хажуугийн их биеийг баруун гар тийш нь, зүүн гар талаа зүүн тийш нь ашиглаарай.
Алхам 5
Хамгийн гол нь тайван, тайван байдлаа үргэлж хадгал, өөр дээрээ ажилла.
Алхам 6
Тулалдах санаатай өрсөлдөгчтэйгээ уулзахдаа түүний хөдөлгөөн, харц, байрлал, түүнчлэн түүний зарим хөдөлгөөнийг эвтэйхэн барьж авах, хязгаарлахад туслах хувцаслалтыг сайтар шинжилж үзээрэй. Юунд ч бэлэн байгаарай.
Алхам 7
Өөрийгөө хамгаалах сургалтанд бүртгүүлэх эсвэл боксын хэсэгт очиж хэрэгтэй хичээлээ үзэх боломжтой.
