Ихэнх тохиолдолд бид тамирчдыг рингэн дээр ажиглаж, тэсвэр тэвчээр, өөртөө итгэх итгэлийг нь гайхдаг. Бүх зүйл зөвхөн техник, туршлагаас л шалтгаалдаг юм шиг байна: хэн хүчтэй, илүү бэлтгэгдсэн байна, тэр хожих болно. Гэсэн хэдий ч тэдний даалгавар бол зөвхөн өрсөлдөгчөө ялах биш юм. Хамгийн гол нь байлдааны айдсаа дарах явдал юм. Үгүй бол энэ мэдрэмж нь бүх хүчин чармайлт, урт хугацааны сургалтыг хүчингүй болгож чадна. Айдсаас хэрхэн ангижирч, ялагч болох вэ?
Зааварчилгаа
1-р алхам
Наад зах нь гаднаа тайван, өөртөө итгэлтэй байгаарай. Энэ нь дотоод төлөв байдалд бас нөлөөлдөг. Барилдааны үр дүнд санаа зовох хэрэггүй. Тэмцээний өмнө хэзээ ч бусдын зодоон руу явж болохгүй.
Алхам 2
Амьсгалын дасгал хий, энэ нь айдас, түгшүүрийн давалгаанаас ангижрах болно. Таныг тайвшруулах амьсгалын хэв маягийг хайж олох. Тайвшрах зорилгоор йогийн дасгал хий.
Алхам 3
Өрсөлдөгчийнхөө онгироо, түрэмгийлэлийг зүрх сэтгэлдээ бүү ав. Тэр бас сандарч, тайвшрахын тулд үүнийг хийдэг байх. Тэмцэх ёстой хүний цол, ололт амжилтаас бүү ай. Сэтгэлээр унахгүй байхыг хичээ, тэмцэл эхлэхээс өмнө ч ялагдагч шиг санагдахгүй байх.
Алхам 4
Барилдааны өмнө дуртай хөгжмөө сонсоорой. Таныг тайвшруулж, ялалтад хүргэх тэр бичлэгүүдийг яг сонгоорой. Таны үндэслэж байгаа тамирчин, хэнийг дууриах гэж байгаа тухай сонирхолтой тулаануудын видеог үзээрэй.
Алхам 5
Айсандаа уурла. Ялалтын төлөө өөрийгөө зориул. Бүтэлгүйтлийн талаар хэзээ ч битгий бодоорой. Айдас чинь үндэслэлтэй юу, тийм ч хол биш юм уу гэж өөрөөсөө асуу.
Алхам 6
Тэмцээний өмнө заавал хэсэг унтаж амарч байгаарай. Барилдааны өмнө хүнд хүчир ажил хийхээс зайлсхий. Бясалгал хийх.
Алхам 7
Та бэлтгэлтэй, ноцтой тэмцэл биш гэж төсөөлөөд үз дээ. Рингэн дээр гарахаа хүнд хэцүү, хүнд даалгавар гэж битгий хүлээн аваарай, энэ бол зүгээр л дадлага хийх, янз бүрийн арга техникээр ажиллах, ур чадвараа дээшлүүлэх боломж юм.
Алхам 8
Ялагдсан тохиолдолд шүүмжлэлээс бүү ай. Илүү их санаа зовохгүйн тулд хамаатан садан, найз нөхдөө тэмцээнд урьж болохгүй. Тулалдаанд нухацтай бэлдэж, үйл явдлыг хөгжүүлэх бүх хувилбарыг урьдчилан харахыг хичээ.
Алхам 9
Таныг өдөөж буй зүйлийг, өөрөөр хэлбэл ялах хөшүүргийг олж мэд. Яаж ялж байгаагаа төсөөлөөд үз дээ. Таны айдас таны хүсэлд уусахыг зөвшөөрч үзээрэй.
