Өнөөдөр шүхрээр үсрэх нь загварлаг зугаа цэнгэлийн нэг болжээ. Энэ төрлийн спорт нь ялангуяа томоохон хотуудад түгээмэл болсон. Гэхдээ шувууны нүдээр газрыг харахаас өмнө бэлтгэл хийх хэрэгтэй болно.
Шаардлагатай
- - 14 наснаас;
- - мөнгө;
- - Чөлөөт цаг;
- - шүхрийн дугуйланд бэлтгэл хийх.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Эхлэхийн тулд та хотдоо шүхрийн клуб хайж, иж бүрдлийн онцлог, сургалтын өртөг, эрүүл мэндийн хязгаарлалтын талаар мэдэх хэрэгтэй.
Алхам 2
Өөр өөр клубуудын сургалтын төлбөр өөр өөр байх болно. Жишээлбэл, ОХУ-ын янз бүрийн бүс нутагт тандем үсрэлт хийхэд танд 3500-6000 рубль шаардагдана. Хэрэв та шүхрийн спортоор нухацтай хичээллэхээр төлөвлөж байгаа бол бүтэн сургалтын үнэ 35-55 мянган рубль болно. Шүхрийн анхны үсрэлт дараачийнхаас илүү үнэтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Алхам 3
Шүхрээр үсрэхийн өмнөх бэлтгэл нь хэд хэдэн үе шаттай бөгөөд үүний дараа та онолыг судлах, онгоцноос буух, унах үед зөв авирлах, өндрийг ажиглах, шүхрийг онгойлгох, хянах зэрэг ажлыг хийх болно. Та бас хэрхэн буух талаар сурах болно.
Алхам 4
Онгоцноос үсрэхээсээ өмнө тусгай симулятор дээр ур чадвараа дээшлүүлэх хэрэгтэй болно. Дасгалын үеэр та эргэлт, сальтера болон бусад дүрсийг сурах болно.
Алхам 5
Сургалтын хөтөлбөрийг хэрэгжүүлсний дараа та онгоцноос жинхэнэ үсрэлт хийх боломжтой болно. Та анх удаа багштай эсвэл бие даан үсрэх хэрэгтэй (хэрэв өндөр нь 800 метрээс хэтрэхгүй бол).
