Хавар ирсэнтэй холбогдуулан бидний олонх нь урам зоригоор сэрж, дүрсийг богино хугацаанд цэгцлэхийг хүсдэг. Гэхдээ ихэвчлэн сургах хүсэл нь хурдан алга болдог. Ийм зүйл гарахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та алдаагаа ойлгох хэрэгтэй.
1. Зорилгоо буруу тавьсан. Фитнес төвд зочлохоор шийдсэн шалтгаанаа та өөрөө хэлж чадахгүй байх. Захиалга худалдаж авахаасаа өмнө ямар зорилгодоо хүрэх гэж байгаагаа сайн ойлгох хэрэгтэй. Зөвхөн энэ хандлага нь тодорхой үр дүнд хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйгээ ойлгоход тусална.
2. Хурдан үр дүн. Та биеийн тамирын зааланд хоёрхон долоо хонож байгаа бөгөөд жинд гарч, бэлхүүсээ хэмжиж байгаа боловч үр дүн алга уу? Хайхрамжгүй байдал нэн даруй гарч, үргэлжлүүлэн бэлтгэл хийх хүсэл алга болно. Хэрэв богино хугацаанд үр дүн харагдахгүй бол энэ нь огт харагдахгүй гэсэн үг биш юм. Хамгийн чухал нь тууштай байж, хичээлээ орхихгүй байх явдал юм.
3. Хэт хэцүү бэлтгэл. Олон хүмүүс үр дүн нь удаан хүлээх ёсгүй, та аль болох их хэмжээгээр бие махбодоо ачаалах хэрэгтэй гэж үздэг. Хэрэв та эхлэгч бол та ачааллыг зөвхөн аажмаар жигд нэмэгдүүлэх боломжтой гэдгийг санаарай. Үүнээс гадна, бэлтгэлгүй бие махбодь гэнэтийн хүч чармайлтаас цочролд ордог. Хүчний нарийн төвөгтэй дасгал хийсний дараа бие махбодоо хоёр өдрийн турш амраарай, эс тэгвээс сул дорой байдал, хүчтэй ядаргаа, үргэлжлүүлэн дасгал хийх хүсэлгүй байх нь танд баталгаатай бөгөөд сэргээхэд амаргүй болно.
Хэрэв та дасгал сургуулилтаасаа хүссэн үр нөлөөгөө авахыг үнэхээр хүсч байгаа бол өөртөө тодорхой зорилго тавьж, хөтөлбөр, хурдаараа шийдэж, багшийн зааврыг дагаж, ямар ч шалтгаангүйгээр дасгалаа орхиж болохгүй.
