Каратэгийн хар бүс нь төгс төгөлдөрт хүрэхийг эрмэлзэж, энэ төрлийн тулааны урлагт ихэнх цаг хугацаа, эрч хүчээ зориулдаг хүний зорьж буй зорилго юм. Хар бүс авахын тулд зөвхөн бие бялдрын бэлтгэл сайтай байхаас гадна оюун санааны хувьд мастер цол хүртэл “өсч” байх ёстой. Хар бүсний шалгалтанд нийцсэн тодорхой стандартууд байдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Каратэгийн хар бүсний шалгалтанд 14-өөс дээш настай, гэхдээ 35-аас дээшгүй настай, "ОХУ-ын спортын мастер" цолтой, та кумитэ, ката тэмцээнүүдийн аварга, медальтан бол шалгалтанд бэлдээрэй. бүс нутгийн болон бүгд найрамдах улсын түвшинд. Эдгээр нь өргөдөл гаргагчийн заавал биелүүлэх ёстой нөхцлүүд юм. Гэхдээ шалгалтанд багт оюутантай, зохион байгуулалтын ажилд идэвхитэй оролцдог 35-аас дээш насны мастерууд оролцож болно.
Алхам 2
Шалгалт өгөхөөсөө өмнө ур чадварынхаа ийм өндөр үнэлгээ авахад сүнслэгээр бэлэн байгаа эсэхээ бодож үзээрэй. Та хангалттай сайжирсан уу, муу муухай бүхнээ арилгаж чадсан уу, бие сэтгэлийн аль алиных нь сэтгэлийн төлөв байдлыг сайн эзэмшсэн үү? Хэрэв та бэлэн гэдгээ шийдсэн бол хар бүсний шалгалтанд тохирох дээж авах өргөдөл гаргаж болно.
Алхам 3
Техникийн шалгалтыг дараахь чадварыг харуулснаар дамжуулна.
- цоолтуурууд - Мороте хайто-учи (чудан, жедан) ба хайто-учи (чудан, жэдан, гедан);
- хөлөөрөө хаах арга - Мороте каке-уке (зедан) ба Осаэ-уке;
- өшиглөх - Каке-гери какато (чудан, жедан), Каке-гери чусоку (чудан, жедан) ба Уширо маваши-гери (чудан, жедан, гедан).
Кумитэ (30 тулаан), ката, ренраку (буцах ба хамгаалах) -д ур чадвараа батал.
Алхам 4
Сейкенийн байр суурийг заавал зөрчих шаардлагатай Тамешивари дээр өөрийн ур чадвараа харуул. Хамгийн сайн тохирсон санамсаргүй хуваалт хий.
Алхам 5
Шаардлагатай бүх дасгалуудыг хийж гүйцэтгэ: seiken дээр 60 удаа дээш, "өвдөглөх" байрлалд 10 удаа нэг хуруугаараа дээш түлхэж, сүүлчийн байрлалыг 15 секундын турш барьж, биеийн 150 өргөлт, 100 бөхийлгө.
Алхам 6
Шалгалтаа төгс өгч, шинэ данс хүлээн авснаар түвшингээ өсгөсөн бол хүсдэг хар бүсээ аваарай.
