Спортын категорийг авах хүсэл нь спортод идэвхтэй оролцдог бүх хүмүүст байдаг. Эцсийн эцэст ангилал нь тамирчны бие бялдар, техник, тактикийн бэлэн байдлын үзүүлэлт юм. Энэ нь спортын ур чадварын түвшинг тодорхойлдог бөгөөд хот, бүс нутгийн тэмцээнүүдэд олгодог.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Спортын ур чадварын хурдацтай өсөлт нь бэлтгэлийн явцыг зөв барих, тамирчны тэсвэр тэвчээр, хүсэл эрмэлзэл, ажил, амралтыг ээлжлэн солих, тэнцвэртэй хоол тэжээл, удамшлын хандлага зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарна. Таны хянах боломжтой эхний дөрвөн хүчин зүйл. Гэхдээ та генетикийг бараг өөрчилж чадахгүй. Тиймээс спортыг сонгохдоо тест хийж, хамгийн хөгжсөн чадвараа тодорхойл.
Алхам 2
Танд аль нь илүү хялбар болохыг тодорхойл: холын зайн гүйлт эсвэл богино зайн гүйлт үү? Гүйх нь огт таалагдахгүй байна уу? Хүчтэй спортын төрлүүдийн чадавхийг үнэлэх: хүндийн өргөлт эсвэл пауэрлифтинг. Та гайхалтай хариу үйлдэл үзүүлж байна уу? Бокс эсвэл ширээний теннис танд тохирох байх. Хэрэв та спортоор огт хичээллэдэггүй байсан бол биеийн тамирын дасгал хийлгэх шаардлагатай бол эхний гурван сарын биеийн тамирын ерөнхий бэлтгэл хий. Хурд, хүч чадал, тэсвэр тэвчээр, авхаалж самбаа, уян хатан байдал гэх мэт бүхий л чадварыг хөгжүүлэх. Гурван сарын дараа спортын үр дүнгийн өсөлтийн динамикийг үнэлээд өөрт тохирох спортыг сонгоорой.
Алхам 3
Та ямар спортоор дагнахаа шийдсэний дараа спортын хэсэгт бүртгүүлнэ үү. Дасгалжуулагчаас түүний шавь нар тэмцээнд оролцож байгаа эсэхийг, сонгосон спортын төрлөөр бүс нутаг, хотын тэмцээн хэдэн удаа болдог талаар асуу. Хүссэн гадагшлуулахад хичнээн их хугацаа шаардагдахыг олж мэдээрэй. Үүний тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Тэмцээний дүрмийг бит стандартаар уншиж, идэвхтэй бэлтгэл хийж эхлэхээ мартуузай. Байнга бэлтгэл хийж, сургагч багшийн хөтөлбөрийг яг дагаж мөрдөж үзээрэй.
Алхам 4
Шаардлагатай гүйцэтгэлд хүрсний дараа спортын тэмцээнд оролцоорой. Залуучуудын ангиллыг гүйцэтгэхийн тулд хот суурин газарт оролцох нь хангалттай юм. Насанд хүрэгчдийн ангиллыг хуваарилахын тулд бүс нутагт. Гарсанаа баталгаажуулахдаа тэмцээний протоколоос хэсэг гаргаж, биеийн тамир, спортын бүсийн хороонд аваачиж өг. Спорт хорооноос ангиллын хуваарилалтыг баталгаажуулсан гэрчилгээ өгөх болно.
