Спортын мастер цолыг яаж авах вэ

Агуулгын хүснэгт:

Спортын мастер цолыг яаж авах вэ
Спортын мастер цолыг яаж авах вэ

Видео: Спортын мастер цолыг яаж авах вэ

Видео: Спортын мастер цолыг яаж авах вэ
Видео: Упражнение Чжан-Чжуан (часть 1.1). Мастер Бай Хай и Усолов А.М. 2024, Дөрөвдүгээр сар
Anonim

Мэргэжлийн спорт нь ихэвчлэн насан туршийн ажил болж хувирдаг. Тиймээс тамирчин бүрийн гол зорилго нь спортын цолыг хүртэх явдал юм: спортын мастер, спортын мастер, олон улсын спортын мастерт нэр дэвшигч. Мэдээжийн хэрэг, зэрэглэл бүрийн хувьд тодорхой бит шаардлагууд байдаг бөгөөд үүнийг биелүүлсний дараа танд энэ зэрэг олгох болно.

Спортын мастер цолыг яаж авах вэ
Спортын мастер цолыг яаж авах вэ

Зааварчилгаа

1-р алхам

Тиймээс, хэрэв та спортын мастер нэр дэвшигчийн спортын ангиллыг авах зорилго тавьсан бол дараахь зүйлийг мэдэж байх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, 13 нас хүрсэн бол цолны шаардлагыг биелүүлэхээр ажиллаж эхлэх хэрэгтэй. ҮЗЗ-ийг ялалтын тоогоор эсвэл эзлэгдсэн газраар авах боломжтой. Спортын мастерт нэр дэвшигчийн цолыг авахын тулд тэмцээнд дараахь байр эзлээрэй: 1. Европын аварга шалгаруулах тэмцээнд: ганцаарчилсан төрөлд 5-8 байр, хос тэмцээнд 3-4 байр, багийн аварга шалгаруулах тэмцээнд 3-4 байр;

2. ОХУ-ын аварга шалгаруулах тэмцээнд: ганцаарчилсан төрөлд - 13-20 байр (ялалтын тоо - 12), хос төрөлд - 5-6 байр, багийн аварга шалгаруулах тэмцээнд - 3-6 байр (ялалтын тоо - 12);

3. Оросын цомын тэмцээнд: Багийн аварга шалгаруулах тэмцээнд - 3-8 байр (ялалтын тоо - 12);

4. ОХУ-ын аварга шалгаруулах тэмцээнд: ганцаарчилсан төрөлд - 5-8 байр (ялалтын тоо - 12), хос болон багийн аварга шалгаруулах тэмцээнд - 3-4 байр (ялалтын тоо - 12).

Алхам 2

Хэрэв та багийн тэмцээнд оролцвол наад зах нь тоглолтын талыг нь тоглож цолоо аваарай. Хэрэв та ҮЗЗ-ийг ялалтын тоогоор авахыг эрмэлзэж байгаа бол тухайн жилийн хугацаанд ҮЗЗ цолтой тамирчдыг 12 ялж, 16 ялалт байгуул, үүнээс хагас нь спортын мастерт нэр дэвшигчдээс, хагас нь тамирчдаас илүү байх болно. спортын I зэрэгтэй. Эхний ялалтаа авсан өдрөөсөө хойш он тоолж эхэл. Хэрэв та спортын цолтой тамирчинг хожсон бол энэ ялалтыг хоёр тэнцүү гэж үзээрэй. Нэг тамирчинг ялсан тохиолдолд тэдгээрийг нэг үр дүн гэж тооцоорой. Хэрэв та техникийн шалтгаанаар ялсан бол тэр ялалтыг цол гэж бүү тооцоорой. Хэрэв тэмцээний жилд та тэмцээний дараа ч гэсэн шаардлагатай тооны жилийг эргүүлж байвал түүндээ оролцоорой.

Зөвлөмж болгож буй: