Фитнессийн салбар зүгээр зогсож чадахгүй байгаа бөгөөд идэвхитэй амьдралын хэв маягийг шүтэн бишрэгчиддээ улам бүр шинэ чиглэл санал болгож байна. Үүний нэг нь Кангоо үсрэлт юм.
Энэ фитнесийн бүсэд тусгай гутал хэрэгтэй - үсрэгчид. Эдгээр нь хөл дээрээ нягт тохирсон гутал бөгөөд доод хэсэгт тусгай зөөлөвч тавцантай. Тэрээр аэробикийн дасгал хийх хангалттай тогтвортой. Хамгийн гол нь тусгай бүтэц нь өвдөг, хип үе ба нурууны ачааллыг мэдэгдэхүйц бууруулахаас гадна сургалтын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
Үсрэх аэробик нь ердийн гүйлтийн гутлаас 25 хувь илүү илчлэг шатаадаг. Сургалтанд хамрагдсан хүмүүст зориулж бүжиг дэглээний элементүүдийг багтаасан тусгай ангиудыг зохион байгуулдаг. Хүчний дасгалуудыг үсрэлтээр хийдэг бөгөөд энэ нь тэнцвэрийг хадгалахын тулд ажиллахад тусалдаг бөгөөд энэ нь гүн булчингууд бас оролцдог гэсэн үг юм. Нэг гутал ойролцоогоор нэг хагас кг жинтэй тул хэвлэлийн дасгалыг нэмэлт жингүйгээр хийх боломжтой. Гайхамшигтай гутал өмссөн жирийн гүйлт хүртэл сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаа болж хувирдаг.
Үсрэгчдийн ангиуд нь тусгай бэлтгэл шаарддаггүй бөгөөд бараг хязгаарлалтгүй байдаг. Хичээл болгоноор та ур чадвараа дээшлүүлж, өөртөө илүү итгэлтэй болж, илүү хэцүү дасгал хийх болно. Мэдээжийн хэрэг та эрч хүч, сайхан сэтгэл, бие бялдрын хэлбэрийг авах болно.
