Magnesia нь хүндийн өргөгч, пауэрлифтингийн дасгалжуулагчдын сургалтанд ихэвчлэн ашиглагддаг. Жирийн хүнд гайхалтай санагддаг жинг өргөх ёстой хүмүүс. Үүнийг заримдаа гимнастикчид болон бусад тамирчид ашигладаг. Үүнийг ашиглахад хялбар мэт боловч магнезиаг үр дүнтэй хэрэгсэл болгох үндсэн дүрмийг мэдэх шаардлагатай.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Magnesia-ийн хэрэглээнээс хамаарч та үүнийг худалдаж авах төрлийг сонгох хэрэгтэй. Магнези илэрдэг хамгийн түгээмэл хэлбэрүүд нь шингэн, бар, нунтаг юм. Тус бүр өөрийн гэсэн давуу болон сул талуудтай байдаг. Гэхдээ спорт болгонд ямар нэгэн хэлбэрийн магнезия хэрэглэх нь заншилтай байдаг.
Алхам 2
Magnesia-ийг гар ба сумны хооронд сайн атгах шаардлагатай газарт хэрэглэнэ. Энэ бол ууланд авиралт, гимнастик, хүндийн өргөлт юм.
Алхам 3
Чулуу авирахад зөвхөн нунтаг магнези хэрэглэдэг. Та үүнийг тусгай уутанд хадгалах хэрэгтэй. Энэ цүнхийг хавсаргахын тулд арын хэсэгт байрлах оосор эсвэл үүргэвчиндээ хийх нь зүйтэй. Гараа чулуугаар илүү сайн барихын тулд magnesia ашиглах шаардлагатай (босоо саад бэрхшээл). Үүнийг хийхийн тулд нунтагыг алган дээрээ бага зэрэг цацаж, үрж түрхэнэ.
