Өөх шатаагч нь жингээ хасах процессыг хурдасгадаг бүх бодис юм. Тэдгээр нь маш олон байдаг бөгөөд тэдгээрийн олонх нь (L-карнитин, кофеин, гуарана, эфедрин, кленбутерол гэх мэт) талаар та аль хэдийн сонссон. Магадгүй тэд үүнийг ашиггүй ашигласан байж магадгүй бөгөөд энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь эдгээр нь хоолны дэглэмийн хурдасгуур бөгөөд түүний "орлуулагч" биш юм. Жин хасах үндсэн зарчмуудыг дагаж мөрдөж байж л өөх шатаагч ажиллах болно.
Жин хасах бүх өдөөгчийг хоёр алдартай бүлэгт хувааж болно.
- термогеник (биеийн температурыг хэдэн градусаар нэмэгдүүлэх замаар үндсэн бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх);
- липотропикууд (өөх тосыг өөх тосны хүчил болгон задлах эсвэл түүний нийлэгжилтийг зогсоох).
Дашрамд хэлэхэд хамгийн үр дүнтэй хурдасгуур нь хэд хэдэн бүлгийн хослол юм (термогеник + липотропик).
Жин хасах олон үр дүнтэй жин нэмэгдүүлэгчийг хуулиар хориглодог (жишээлбэл, эфедрин), гэхдээ би одоо манай депутатууд шиг үгээр тоглож, асуудлын ёс зүйн талыг авч үзэхгүй. Эзэмшихийн тулд би танд л мэдээлэл өгөх болно.
Кофейн эсвэл Гуарана
Эдгээр нь ерөнхийдөө мэдрэлийн системийг өдөөж, норэпинефриний нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь бидний биед өөх шатаахыг өдөөдөг. Өөрөөр хэлбэл, та өөх тосыг бие махбоддоо илүү хурдан шатаахаас гадна калори дутагдалтай нөхцөлд бэлтгэлээ сайн хийдэг. Энэ бол маш чухал зүйл юм, учир нь та "нойрмог ялаа" -аас энгийн хүн болж хувирдаг.
Гуарана үүнд ямар хамаатай юм бэ? Учир нь энэ нь үнэндээ удаан эдэлгээтэй кофе юм. Гуарана нь кофены буурцагт 2 дахин их кофеин агуулдаг жимсээраа алдартай бөгөөд энэ нь түүний "сэргээгч нөлөө" -ийг тайлбарладаг.
Энэ бол орчин үеийн спортын "дасгалын өмнөх" болон өөх шатаах цогцолборуудын ихэнх хэсэгт ордог кофейн юм. Ялангуяа BSN ба Jack3d (USP Labs) -ын NO-Xplode-д байдаг.
Та эмийн сангаас илүү үнэтэй нэмэлт эсвэл хямд үнэтэй эм, дэлгүүрээс зүгээр л нэг лааз кофе худалдаж авах боломжтой. Энэ бодис нь эерэг шинж чанартай байдаг. Тиймээс ч хэрэв тамирчинд олимпийн наадамд цусан дахь кофеины агууламж нэмэгдсэн нь тогтоогдвол түүнийг допинг хэрэглэснээс хасах болно.
Зөвлөмж болгож буй тун: Биеийнхээ фунт тутамд 3-6 мг кофе ууж, бэлтгэл хийхээс 30-60 минутын өмнө ууна.
L-карнитин
Энэхүү сониуч нэмэлтийг аль ч эмийн сан эсвэл спортын хоол тэжээлийн дэлгүүрээс хялбархан худалдан авч болно (ялгаа нь хэлбэр, тунгаар нь ялгаатай). Карнитин нь өөх тосны хүчлийг хүний эсийн "эрчим хүчний станцууд" - митохондрия руу хүргэж, аюулгүй шатааж, ATP энергийг бий болгодог тээврийн бодис юм! Карнитин дангаараа өөх шатаахгүй гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм. Энэ нь зөвхөн өөх шатаах процессыг хөнгөвчилдөг. Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн илчлэг дутагдалтай үед л (энэ нь зөвхөн хоолны дэглэм барьж байх үед л жингээ хасахад тусална). Эндээс бид карнитин нь зөвхөн эсийн энергийн солилцоог идэвхжүүлдэг нэмэлт тэжээл юм гэж дүгнэж болно. L-карнитины тусламжтайгаар хоолны дэглэм илүү үр дүнтэй ажиллах болно.
Гэсэн хэдий ч L-карнитин нь хоол боловсруулахад оролцдог ферментийн шүүрлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь эргээд хоол хүнс, ялангуяа уургийн шингэцийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Энэ бол маш сайн мэдээ юм, учир нь хоолны дэглэмийн үед та нүүрс ус, өөх тосны дутагдлыг нөхөхийн тулд уургийн хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай болдог.
Зөвлөмж болгож буй тун: Өдөрт 0.5-3 грамм. Өглөө илүү сайн (өглөө, өдрийн цайны цаг, дасгалын өмнөх)
Эфедрин
Альфа ба бета адренерг рецепторыг идэвхжүүлж, өөх шатаахад хүргэдэг норадреналиныг ялгаруулдаг. Сэтгэцийн болон төв мэдрэлийн системийг бүхэлд нь булчингийн аялгуутай хамт өдөөдөг. Жингээ алдаж байгаа хүмүүст зориулсан маш үр дүнтэй эм бол түүний ихэнх шинж чанарыг тусгайлан зориулж бүтээсэн юм шиг санагддаг. Гэхдээ харамсалтай нь … ОХУ-д эфедрин хориотой. Энэ нь хар тамхинд донтсон хүмүүс мансууруулах бодис үйлдвэрлэхэд эфедринийг идэвхтэй ашигладаг байсантай холбоотой гэж надад санагдаж байна.
Бодибилдинг, фитнессийн олон "хөгшин хүмүүс" хамгийн алдартай хатаах гурвалсан гурвыг санаж байна - ECA-ийн холимог: Эфедрин + Кофеин + Аспирин. Өмнө нь спортын холимог хүртэл энэ хольцоор зарагддаг байсан.
Зөвлөмж болгож буй тун: Өдөрт 25-100 мг (өдрийн эхний хагас, эс тэгвээс та нойргүйдэх болно). Өдөрт 25 мг-аас эхэлж, цусны даралт, зүрхний цохилтыг ажиглаарай.
Хүний бие дэх альфа ба бета рецепторуудын тухай
Хүний биеийн янз бүрийн хэсэгт өөх тос шатаах өөр өөр "хандлагатай" байдаг. Энэ шинж чанарыг биеийн эдэд агуулагдах альфа ба бета рецепторуудын янз бүрийн концентрациар зохицуулдаг. Эдгээр рецепторууд нь стрессийн даавартай харилцан үйлчилдэг. Тэд өөх эсийн задралыг түргэсгэдэг эсвэл дарангуйлдаг. Бета рецепторууд нь липолизийн процесст идэвхитэй хувь нэмэр оруулдаг (өөхний давхаргын хэмжээг багасгах), харин альфа рецепторууд эсрэгээрээ "хөнжлийг өөрсөд дээрээ татдаг": жингийн алдагдлыг дарангуйлдаг.
Жишээлбэл, хүүхэд төрөх, хөхүүлэх нь хувьслын хувьд маш чухал зүйл бөгөөд иймээс тэр эмэгтэй хүний бие махбодь хамгийн “хүрэхэд хэцүү газар” болох өгзөг, гуянд альфа, бета рецептор багатай байхыг баталгаажуулсан юм.. Энэ нь өлсгөлөн цаг ирэхэд шаардлагатай эрчим хүчний хангамж бөгөөд ингэснээр гадны ямар нэгэн хүчин зүйлээс үл хамааран эмэгтэй хүн хүүхдээ тээж, тэжээх боломжтой болно. Одоо эдгээр рецепторт хүссэн үр нөлөөгөөр эфедрин таны жин хасахад хэрхэн сайнаар нөлөөлдөг болохыг та одоо ойлгож байна.
Ёохимбин
Бараг бүх эмийн сангаас худалдан авч болох нэмэлт тэжээл. Дэлгэцийн хайрцгийг эрч хүчээр эмчилнэ үү (эрэгтэй хүний бэлгийн сулралыг эмчилдэг). Бидний хувьд yohimbine сонирхолтой нь мэдээжийн хэрэг биш юм. Энэ нь альфа хориглогч тул бидний хувьд сонирхолтой юм. Энэ нь эд эсэд өөх шатаахыг хориглодог. Өөх шатаахыг түргэсгэдэг сайн бета рецепторууд байдаг бөгөөд энэ үйл явцыг дарангуйлдаг муу альфа рецепторууд байдаг бөгөөд yohimbine нь альфа рецепторуудыг блоклож улмаар жингийн алдагдлыг хурдасгадаг гэдгийг санаарай.
Зөвлөмж болгож буй тун: Ихэвчлэн эрэгтэйчүүдэд 10 мг, эмэгтэйчүүдэд 5 мг-аар өдөрт 1-3 удаа, хоолны хамт.
Кленбутерол
"Сайн" бета-адренерг рецепторыг өдөөж, эд эсэд өөх шатаахыг шууд хурдасгадаг эм. Yohimbine-ээс худалдаж авах нь арай илүү хэцүү байдаг. Энэхүү эмийг орчин үеийн анагаах ухаанд астма эмчилгээнд идэвхтэй ашигладаг тул эмийн сангийн сүлжээнд өргөнөөр ашигладаг. Эм зүйч эмчийн жороор эмчлүүлэхийг шаардах магадлалтай.
Бета-рецепторт үйлчлэх явцад кленбутерол нь адреналин ба норэпинефрины ялгаруулалтыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь өөх шатаахыг улам хурдасгадаг. Нэмж дурдахад, кленбутерол нь бамбай булчирхайн дааврын шүүрлийг нэмэгдүүлдэг (энэ нь бодисын солилцооны хурдыг хурдасгадаг) бөгөөд өөх тосны хуримтлалыг хориглодог. Үүн дээр кленбутерол нь катаболик бодисын эсрэг үйлчилгээтэй байдаг. өлсгөлөн хоолны дэглэмийн үед булчин задрахаас сэргийлдэг.
Зөвлөмж болгож буй тун: Эрэгтэйчүүдэд өдөрт 100-140 мкг 2 долоо хоног хэрэглэнэ. Дараа нь завсарлага хэрэгтэй (бие нь мансууруулах бодисонд дасдаг).
Өсөлтийн даавар (соматотропин)
Хүний өнчин тархины булчирхайн урд талын дэлбээний пептид даавар. Энэ нь хүүхэд, өсвөр насныхны ясны ургалтыг нэмэгдүүлэх хандлагатай тул ийнхүү нэрлэсэн байна. Өсөлтийн даавар нь булчингийн өсөлтөд маш хүчтэй анаболик нөлөө үзүүлдэг бөгөөд өөх эсүүдэд катаболик нөлөөтэй байдаг. Эхнийх нь уургийн нийлэгжилт нэмэгдэж, хоёр дахь нь бие махбод дахь липолиз ба нүүрс усны солилцоонд хүчтэй нөлөө үзүүлснээр боломжтой болно.
Зөвлөмж болгож буй тун: 4-20 ширхэг. өдөрт аль болох олон тарилга болгон задалдаг.
Тироид даавар
(T3 ба T4) = трийодтиронин (3 иодын молекул) ба тироксин (4 иодын молекул). Гэхдээ үнэн хэрэгтээ энэ нь T3 юм. Бамбай булчирхайн дааврын гол шинж чанар нь эсийн исэлдэлтийг идэвхжүүлдэг.
Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгахад хүргэдэг (дулаан ялгаруулалт ихсэх, өөх тос, уургаас глюкоз үүсэх, өөхний задралыг өдөөх гэх мэт). Жин хасахад маш чухал бодис. гэхдээ хоёр шалтгааны улмаас маш аюултай.
Калори (хоолны дэглэм) дутагдалтай байгаа нөхцөлд метаболизм хурдацтай явагдах нь булчингийн эд эсийг алдахад хүргэдэг. Т3-ийн тун өндөр байх тусам булчингууд өөхний хамт шатах болно. Т3-ийг хэрэглэхэд хоол хүнсэн дэх калори бага байх тусам булчин шатаах болно. Тиймээс Т3-ийг хэрэглэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол "анти-катаболик" кленбутеролтой хослуулах явдал юм. Энэхүү хослол нь өнөө үед турах хамгийн шилдэг хослол юм.
Өөрийн T3 ба T4-ийн үйлдвэрлэл нь санал хүсэлтийг хянах, өөрөөр хэлбэл. "Plus - хасах = харилцан үйлчлэл"! Таны бамбай булчирхайн даавар олон тооны хиймэл аналог хэрэглэх нөхцөлд сөрөг (унтрах) магадлалтай байдаг. Энэ тохиолдолд та чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс инсулин тарьдаг шиг эдгээр T3 бэлдмэлийг насан туршдаа тасралтгүй уух хэрэгтэй болно.
Зөвлөмж болгож буй тун: Эрэгтэйчүүдэд өглөө 50 мкг трийодтиронин эсвэл эмэгтэйчүүдэд 25 мкг. Бага нь илүү байхаас илүү дээр юм (булчингууд нисч байгааг санаарай). Элсэх хугацаа 2-4 долоо хоногоос хэтрэхгүй.
Динитрофенол (DNP)
Нэгэн цагт энэ химийн бодисыг одоо байгаа хамгийн хүчтэй өөх шатаагч гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд хамгийн аюултай нь (хэрэв санал болгож буй тун хоёр дахин нэмэгдсэн бол хоёр дахь хүн бүр үүнээс болж нас бардаг). Энэ химийн бодисыг эм эсвэл нэмэлт гэж нэрлэхийн тулд хэл нь өндийхгүй.
Юу хэрэгтэй юм? DNP нь үндсэндээ динамит тэсрэх бодис юм. Гэрлийн үр дүнгийн олон фенүүд энэ химийн бодисыг эсэд митохондрийн амьсгалыг өдөөж, улмаар ADP-ээс ATP нийлэгжилтийг түргэсгэдэг тул үүнийг анзаардаг. Мөн аймшигтай! Үүнийг эсүүд хүчилтөрөгчийн хангамжийг нэмэгдүүлэх замаар нөхөхийг хичээдэг бөгөөд ингэснээр температур, даралт ихэсдэг. Та хөлсөө урсгаж, хөнжилгүй унтаж, өдөрт таван литр ус ууж, байнгын сул талыг мэдэрдэг, учир нь энерги нь дулаанд зарцуулагддаг бөгөөд хангалттай биш юм.
Жин хасах ийм хурдасгуурыг танилцуулж байна. Энэ нь нүдний катаракт (шингэн алдалтын үр дүнд) маш амархан хүргэдэг бөгөөд бөөрийг гэмтээж байгааг нэмж хэлэх хэрэгтэй. Зөвлөмж болгож буй тун: Ихэвчлэн хоёр долоо хоногийн турш 1 кг жинд 5 мг (илүү олон хүмүүс үүнийг тэсвэрлэж чадахгүй).
