Та ямар ч төрлийн йог хийдэг байсан ч мэдрэмж нь дотоод зохицолыг хамгийн түрүүнд хийх ёстой. Хата йог, крия йог, тарни йог эсвэл пранаяма йог байх нь хамаагүй. Хэрэв таагүй мэдрэмж байвал йог байхаа болино.
Иог нь амьдралтай адил байгалийн жам ёсны байх ёстой. Йог бол энэхүү эртний сургаалын мөн чанарыг мэдэрсэн хүнд маш ойр дотно, дотносдог ийм танин мэдэхүйн систем юм.
Өнөө үед олон фитнесс төвүүд, йогийн студиудад йог гэдэг нь огт йог биш гэж ойлгодог болжээ. Энэ нь гимнастик, акробат, сунгалтын дасгал байж болно. Гэхдээ тэнд, бүр ойрхон ч гэсэн бид өөрийгөө танин мэдэхүйн тогтолцооны тухай яриагүй байна. Тохиолдлоороо, тохиолдлын ерэн хувьд нь.
Багш нар өөрсдөө энэ системийг зөв ойлгодоггүй тул барууны орнуудад йог руу хандах ийм хандлага бий болжээ. Иогийн дасгалуудыг зарим нэг жишигт оруулахыг хичээдэг. Гэхдээ энэ нь эхэндээ зөв биш байна.
Тухайн хүн йогоор хичээллэдэг эсвэл гаднаа иогтой төстэй нарийн төвөгтэй байрлал тоглодог, гэхдээ тийм биш гэдгийг гаднаас нь ойлгох боломжгүй юм. Яагаад? Үүнийг харах боломжгүй тул зөвхөн мэдрэгддэг. Зөвхөн мэргэжлийн эмч л дотоод эв зохицлыг мэдэрч чаддаг.
"Та үүнийг буруу хийж байна" гэсэн ангиллын мэдэгдэл нь йогтой ямар ч холбоогүй юм. Сургагч багш эсвэл дасгалжуулагч нь бие даасан дасгалын гүйцэтгэлийг тодорхой зааж өгсөн арга барил нь ашиг тустай байж болно. Жишээлбэл, бие махбодийн ашиг тус. Гэхдээ йог нь бие даасан бие бялдрын хөгжилд зориулагдаагүй тул энэхүү аргыг йог гэж нэрлэж болохгүй, гэхдээ үүнийг ихэвчлэн ийм нэрээр нэрлэдэг. Энэ нь дадлагажигчдыг төөрөлдүүлж байна.
Тиймээс эхлээд дотоод сэтгэлээ сонсоорой. Таны дотор баяр баясгалан байх ёстой. Зурган дээрх шиг асана хийхийг хэзээ ч бүү оролдоорой, "гадны ажиглагчид таалагдах" гэж бүү оролдоорой.
