Иог нь бидний бүх илрэлийг өнгөлөхийг заадаг. Үүнийг бидний оюун ухаан, мэдрэхүйгээр хийх хэрэгтэй. Эртний эх сурвалжуудаас бидний бие гэж нэрлэгддэг зүйл бол бие махбодь биш харин цогц бүлэг юм. Эдгээр бүлгүүд олон тооны сувгуудаар дамждаг. Прана эдгээр гурван бүлэг биеийг хамтад нь байрлуулсан сувгуудаар эргэлддэг.
Сувгуудыг өөрсдөө том зангилаа болгон сүлждэг. Зангилаануудыг чакра эсвэл бадамлянхуа гэж нэрлэдэг. Эдгээр plexuses нь эргээд Сушумна эсвэл хүний биеийн төв сувгаар дамждаг. Сушумна толгойн титэмд байдаг бидний ухамсарыг ялгаж салгадаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн мянган дэлбээтэй бадамлянхуа, Кундалинийн энерги гэж нэрлэгддэг Эрчим хүч гэж дүрслэгддэг.
Үүний үндсэн дээр бид эрт дээр үеэс бие махбодоо бүрдүүлж байсан. Бидний илүү сайн боловсруулсан зүйл, муу зүйл. Бид олон амьдралынхаа туршид зарим сувгийг бохирдуулж, зарим нь манай улсад хөгжөөгүй байна.
Суваг, тэдгээрт хуримтлагдсан шороог олоход нэлээд хугацаа шаардагддаг. Энэ нь хэдэн тэрбум хүний амийг авч магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв бид йогийн аргуудаар урагшилж, хөгжиж байвал бидний хөгжил илүү хурдан, илүү үр дүнтэй болох болно.
Бие махбодоо илүү төгс төгөлдөр болгоход туслах аргуудыг өөрсдөө олж, Дээд Би өөрийгөө өөрсдийгөө таньж мэдэхийн тулд бид дээр дурдсанчлан сая сая хүний амьдралаа алдах болно.
Гэхдээ эрт дээр үеийн йогчид, йогинчууд бидэнд бэлэг өгдөг байсан. Тэд энэ мэдлэгийг өөрсдөдөө хэдийнээ нээн илрүүлж, өөрийгөө танин мэдэхүйд урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй өндөр түвшинд хүрч, иогийн дадлага, онолын хэлбэрээр өөрсдийн шилдэг туршлагуудаа бидэнд эелдэгээр хангаж өгсөн.
Эдгээр бясалгал, төсөөлөл, бясалгалын ачаар бид өөрсдийн сүнслэг хөгжлийг эрс хурдасгаж чадна. Иогийн аргуудыг ашиглан бид дотоод ертөнцөө эрс өөрчилж, өөрсдийгөө болон Орчлон ертөнцийн хуулиудыг мэддэг болно.
