Бодибилдингээр хичээллэж байхдаа зарим нь булчингийн массын хэмжээ хангалттай нэмэгдэж байгааг анзаардаг бол нөгөө хэсэг нь биеийн тамирын дасгал, уургийн хоолны дэглэмийг үл харгалзан ямар ч байдлаар булчингаа барьж чаддаггүй. Хуурай булчингийн эд нь 80% -ийн уургаас бүрдэх ба булчингийн утаснуудын бүтэц нь хэд хэдэн төрлийн уураг, ферментээс бүрдэнэ. Хүний эдэд агуулагдах агууламжаас хамаарч булчингийн өсөлтийг явуулдаг.
Булчингийн өсөлтийн шалтгааныг задлан шинжилж үзэхэд хүний биед уургийн нийлэгжилт идэвхжиж, задрах хурд буурч байгааг онцолж болно. Катаболизмыг идэвхжүүлдэг байнгын эрчимжүүлсэн сургалтыг булчингийн янз бүрийн бүлэгт уургийн хуримтлалыг дэмжиж, түүний булчингийн эдэд нийлэгжих процессыг дараахь бүдүүвчийн жишээн дээр харуулав. Булчингийн эсийн цөм дотор ДНХ-ийн молекул байдаг бөгөөд биеийн уургийн бүтцийн талаарх мэдээллийг "бүртгэдэг". Үүний зэрэгцээ ДНХ нь булчингийн массад шууд нөлөөлдөг янз бүрийн уураг дахь амин хүчлүүдийн тодорхой дарааллыг агуулдаг бөгөөд хэрэв тодорхой уураг эсэд нийлэгжвэл уургийн амин хүчил нэг молекулд нэгтгэгддэг. РНХ молекул нь өөрөө уургийг нийлэгжүүлэхдээ "хэрэглээний" биш, харин "бүтээн байгуулалтын төлөвлөгөө" -тэй төстэй байдаг. Биеийн булчингийн эсүүдийн ихэнх ген идэвхгүй хэвээр байгаа тул РНХ молекул бүр олон уургийн молекулын нийлэгжилтийг өдөөж болно. Эдгээр нь фермент эсвэл уургийн төрөлд нөлөөлдөг ганц эсвэл хэд хэдэн өөр өөр амин хүчлийн дарааллыг агуулдаг тул булчин хэрхэн өсч байгааг авч үзэхдээ уургийн нийлэгжилтийг булчингийн массын өсөлттэй холбож болно. Туршилтаас харахад уургийн нийлэгжилт нэмэгдсэн нь сургалтанд хамрагдсанаас хойш хэдэн цагийн дараа булчингийн систем стрессийн нөлөөг мэдэрч байх үед ажиглагдаж байна. Булчин яагаад уургийн хоол, амин хүчлийн нийлэгжилт эсвэл дасгал хөдөлгөөнөөр өсдөг вэ? Эрдэмтэд булчингийн массыг бий болгох зөв хоолны дэглэмтэй байсан ч РНХ-ийн молекулуудаар уургийн нийлэгжилт нь булчингууд бие махбодийн хүчтэй стресст орсон тохиолдолд л нэмэгддэг тул бэлтгэл зайлшгүй шаардлагатай гэж нотолж байна. Тестостерон даавар агуулсан анаболик стероидууд булчингийн өсөлтөд нөлөөлдөг үү? Допингийн хэрэглээ нь тамирчдад булчингийн хурдацтай өсөлт, өтгөн булчингийн массыг бий болгох боломжийг тогтмол бэлтгэл, стероид хэрэглэхгүйгээр уургийн хооллолтоос хамаагүй хурдан авах боломжийг олгодог. Үүний зэрэгцээ, булчингийн утаснуудад бөөмүүдийн тоо мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, тус бүрт уургийн нийлэгжилт үүсдэг. Зарим бодибилдингийн тамирчид эсийн хуваагдах явцыг хурдасгах өсөлтийн даавар болох өсөлтийн дааврын тарилга хийдэг тул булчингийн масс аль болох хурдан нэмэгддэг.
