Акробат сонирхдог уу? Та "Ямакаши: Салхины хүүхдүүд", "13-р хороолол" киноны баатрууд шиг хурдан, хүчтэй болохыг хүсч байна уу? Бүгд таны гарт байна. Хамгийн гол нь бүх нухацтай, эрмэлзэл, тэвчээртэй бэлтгэлд хандах явдал юм. Учир нь бүх акробатын дасгалууд нь зохицуулалтын цогц дасгалууд юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Наад зах нь ямар нэг зүйлийг сурахын тулд аксиоматик бөгөөд эргэлзээгүй биелэлтийг шаарддаг хэд хэдэн урьдчилсан нөхцөлийг санаарай: тогтмол сургалт (бие даасан хуваарь гаргаж, үүнийг дагаж мөрдөх), дасгал бүрт тавигдах бүх шаардлагыг тодорхой биелүүлэх, гүйцэтгэсэн ажлын дүн шинжилгээ олдсон алдааг засах элементүүд, дунд шатны сургалтын үе шатыг алгасахгүй байх.
Алхам 2
Сүүлчийн нөхцлийг ажиглах нь маш чухал бөгөөд учир нь бүх акробатын үсрэлтүүд хийгдэх дасгалын суурь байдаг. Эдгээр дасгалууд нь таны зохицуулалтыг бий болгоход зориулагдсан бөгөөд ингэснээр цаашдын сурахад саад болж буй хөдөлгөөний хөшүүн байдал алга болно. Энэ баазад: жийргэвч, гар тавиур, дугуй, кюрбет, rhondade орно
Алхам 3
Энэхүү сан нь акробатын эхлэх цэг юм. Хэрэв та эдгээрийн аль нэгийг нь хийж сураагүй бол цаашаа явах, үнэ цэнэтэй зүйл сурах ямар ч боломж байхгүй гэсэн үг юм.
Алхам 4
Мэдээжийн хэрэг, хүн бүрт зориулж бие даасан арга техникийг сонгосон боловч бүгд 4 үндсэн үе шатны сонгодог схем дээр үндэслэсэн болно.
1-р үе шат - "төсөл" хийж, айдсыг даван туулж, элементийн мөн чанарыг ойлгоорой. Эцэст нь оч. Хамгийн гол нь өөрийгөө анх удаа даван туулах явдал юм.
Алхам 5
2-р үе шат - элементийг чадварлагаар хийх. Зөвхөн шоу эсвэл слипшод биш, техникийн хувьд тохиромжтой. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь хэрхэн ажилладагийг ойлгож, техникийн зааврыг хамгийн бага нарийвчлалтай дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Гол дүрэм: давтаж хийх бүрдээ яг юу хийж байгаагаа эргэцүүлэн бодоорой. Энэ үе шатанд бие бялдрын ерөнхий бэлтгэлээ хийх нь чухал: дарах, татах, түлхэх гэх мэт.
Алхам 6
3-р үе шат - элементийг автоматизмд хүргэх. Элементийг айдасгүйгээр, тодорхой хийснээр та энэ үе шатыг давах болно: 10-аас 10 удаа.
Алхам 7
4-р үе шат - элементийг төгс төгөлдөрт хүргэх. Энэ үе шат нь маш удаан үргэлжилж магадгүй бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд даалгавраа биелүүлэхэд бүхэл бүтэн амьдрал шаардагддаг. Энэ үе шатны гол техник нь элементийг олон удаа давтах явдал юм.
Үүний үр дүнд элементийг хэрхэн яаж хийхийг нарийвчлан тодорхойлсон, тэдгээрийг арилгах хамгийн нийтлэг алдаа, аргыг зааж өгсөн олон тооны хичээлүүд байгааг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.
