Кетбелл өргөхдөө битийн стандарт байдаг. Эдгээр нь данхыг 10 минутын дотор өргөх тоон дээр үндэслэсэн болно. Данх дангийн ангилал, жин ба тамирчны жингийн ангиллаас хамааран данхыг өөр удаа өргөх шаардлагатай.
Кеттлбелл өргөх нь жинг тогтсон байрлалд тодорхой хугацаанд хамгийн их удаа өргөхөд суурилдаг.
Данхны өргөлтөөр эрэгтэйчүүд хоёр, эмэгтэйчүүд нэг төрлөөр хоорондоо өрсөлддөг. Эрэгтэйчүүдэд данх татан өргөх үндэс нь сонгодог биатлон бөгөөд гар нь данх татан авч, дан гараараа цээжнээс нь хоёр гараараа түлхэхээс бүрддэг.
Түүх
1940-өөд он хүртэл данх барих зорилгоор данх өргөх өргөлт огт байдаггүй байв. Өөрийнхөө хөгжлийн төлөө данх татдаг байсан цөөхөн хэдэн сонирхогчид байсан. Гэсэн хэдий ч данх, спортын хэрэгсэл болохын хувьд маш урт түүхтэй. Тэдгээрийн тухай хамгийн эртний түүхэн баримтууд 17-р зуунаас эхтэй.
1948 онд данх татан өргөх анхны тэмцээн зохиогдож байжээ. Тэд хүндийн өргөлтийн ивээл дор явагдаж, 32 кг жинтэй дасгалуудыг багтаасан болно. Үүний дараа тэмцээнүүд тасралтгүй явагдаж эхэлсэн бөгөөд аажмаар дүрмийг эзэмшиж, орчин үеийн тэмцээнүүдийн ердийн хэлбэрийг олж авав. Кетбелл өргөх үндсэн дүрмийг 1960-аад оны эхээр боловсруулсан болно. 1985 онд дан дан өргөх нь албан ёсоор хүлээн зөвшөөрөгдөж, хоёр жилийн дараа Бүх Холбооны данх татан өргөх холбоо үүсчээ.
Ус зайлуулах стандарт
Кетбелл өргөхдөө битийн стандарт байдаг. Масс спортын төрлийг энд 10 наснаас, спортын мастерт нэр дэвшигчийн ангилал (ҮЗЗ) - 14 наснаас, спортын мастер (MS) ангиллыг - 15 наснаас, "олон улсын спортын мастер" (MSMK) - 16 наснаас.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан стандартууд
Сонгодог хос тэмцээнд эрэгтэйчүүдэд дараахь стандартууд хамаарна (10 минутын дотор данхыг өргөх тоог үндэслэн).
58 кг-ын жинд эхний ангиллыг 24 кг жинтэй данх таталтын 80 өргөлтөөр, хоёр дахь төрлийг 60 өргөлтөөр, гурав дахь өргөлтийг 40 ангилалд өгдөг. Залуучуудын ангиллыг хүлээн авахдаа 16 кг жинтэй данхыг ашигладаг. Эхний өргөлтийг 120 өргөлтөд, хоёр дахь залуучуудыг 85 өргөлтөд, гурав дахь залуучуудыг 50 өргөлтөд өгдөг.
85 кг-ын жинд эхний ангиллыг 24 кг жинтэй данх цохилтын 130 өргөлтөөр, хоёр дахь төрлийг 100, гурав дахь өргөлтийг 75 өргөлтөөр өргөдөг. CMS цолыг авахын тулд та 32 кг жинтэй данх, 105 - MS, 145, MSMK - 205 өргөлтийг 105 өргөх хэрэгтэй.
Эрэгтэйчүүдийн ижил төстэй жингийн ангилалд урт мөчлөгт түлхэлт хийхдээ 24 кг данх данхыг 69, хоёр дахь 56, гурав дахь 44 түлхэлтээр эхний ангиллыг өгдөг. Спортын мастер нэр дэвшигчийн цолыг 32 кг жинтэй данх цохилтын 48 жинд, МС-г 57, MSMK-г 75 түлхэхэд олгодог.
Эмэгтэйчүүдийн стандарт
63 кг жингийн эмэгтэйчүүдийн хувьд гурав дахь ангиллыг 16 кг жинтэй данхны өргөлтийг 60 өргөлтөөр, хоёр дахь төрлийг 80, гурав дахь төрлийг 100 өргөлтөөр өргөдөг. Спортын мастер нэр дэвшигчийн цолыг авахын тулд 24 кг жинтэй данх, MS - 110, MSMK - 130 өргөлтийг 63 өргөх хэрэгтэй.
Ус зайлуулах стандартын талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг Бүх Оросын Кеттеллбелл өргөх холбооны албан ёсны вэбсайтаас авах боломжтой.
