Тулааны урлагт бусад бүх параметрүүдтэй зэрэгцүүлэн дээшлүүлэх ёстой хурдыг хөгжүүлэх нь хамгийн чухал ач холбогдолгүй юм. Хурдны үндсэн дөрвөн төрөл байдаг бөгөөд үүнийг доор авч үзэх болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Мэдрэхүйн хурд. Энэ нь олон удаа давтагддаг бөгөөд шууд шийдвэр гаргахыг шаарддаг нөхцөлд хэрэгждэг. Энэ төрлийн хурдыг хэрэгжүүлэх хамгийн сайн арга бол хамтарсан бэлтгэл (спарринг) юм. Та сэлбэх үедээ илүү сэргэг байж сурдаг. Сонор сэрэмж нь ойлголтын хурданд нөлөөлдөг гол хүчин зүйл юм.
Алхам 2
Дараагийн хурдны төрөл бол урвалын хурд юм. Үүнд холбогдох хоёр нөхцөл нөлөөлдөг. Боломжит нөхцөл байдал бүр ямар хөгжлийг хүлээж авахаа мэдэж байх хэрэгтэй - энэ бол хамгийн эхний зүйл юм. Тэмцээний үеэр та тодорхой нөхцөл байдалд аль үйлдлийг өрсөлдөгчдөө ашиглахыг зөвшөөрдөг, үгүйг нь мэддэг. Бодит тулаанд та дайсны зорилго бол бие махбодоо гэмтээх явдал юм гэж та бас төсөөлдөг. Энэ тохиолдолд хариу арга хэмжээний сонголтыг нарийсгаж, тодорхой хариу арга хэмжээ авахад хүрнэ.
Алхам 3
Урвалын хурданд нөлөөлдөг хоёрдахь хүчин зүйл бол рефлекс юм. Нэг үйлдлийн системчилсэн давталт нь танд рефлексээр хариу өгч эхлэхэд хүргэдэг. Тиймээс стандарт довтолгоо бүрийг та бараг агшин зуурын хурдаар няцаах боломжтой.
Алхам 4
Онцгой анхаарал шаарддаг хурдны төрөл бол гүйцэтгэлийн хурд юм. Та ямар ч үйлдлийг урьдчилан харах боломжтой бөгөөд энэ нь маш том давуу тал юм. Гэхдээ хэрэв танд хурд хангалтгүй байгаа бол дайсны дайралтыг тусгаж, өөрөө хийх цаг зав гарахгүй байх эрсдэлтэй. Энэ нь алсын харааг хүчингүй болгодог.
Алхам 5
Та гүйцэтгэлийн хурдыг янз бүрийн аргаар нэмэгдүүлэх боломжтой. Гэхдээ хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол нарийн зүйл юм. Цохихын өмнө гар, хөлийн байрлалыг зөв байрлуулж, зөв байрлалд, зөв цагтаа хөдөлж, удаан хөдөлгөөнөөр шинэ техникийг сайтар хэрэгжүүлээрэй - энэ бүхэн таны гүйцэтгэх хурдыг нэмэгдүүлж чадна.
Алхам 6
Үүнээс гадна хөдөлгөөний хуулиудын талаархи мэдлэг нь гүйцэтгэх хурданд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хүлээн авах үеэр гар, толгойны хяналтгүй хөдөлгөөн хийвэл өшиглөлтийг гүйцэтгэх нь бага хурдтай явагдана гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Хөдөлгөөний хуулиудын талаархи мэдлэг нь хамгийн дээд нарийвчлалтай, нарийвчлалтайгаар цохилт өгөх боломжийг олгодог.
Алхам 7
Сэргээх хурдны талаар хэдэн үг хэлье. Энэ нь гүйцэтгэлийн хурдаас үүдэлтэй юм. Энд бид аливаа арга техникийг бүрэн гүйцэд хийж, урвуу хурд, зөв байдлыг хэлнэ. Эцсийн эцэст, гар, хөлөөрөө цохилт хийхээс гадна мөчийг анхны байрлалд нь зөв, аль болох хурдан хүргэх нь маш чухал юм. Энэ тохиолдолд эрчим хүч илүү удаан зарцуулагдах болно.
