Спорт бол орчин үеийн охины амьдралын хэв маягийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хамгийн гол нь хийх зүйлээ зөв сонгож, бие махбодоо хөгжүүлж эхлэх явдал юм. Бусад олон зүйлийн нэгэн адил зурхай нь үүнд тусална. Zodiac тэмдгийнхээ онцлог шинж чанарыг харгалзан ямар дасгал хийхийг сонгох хэрэгтэй.
Хонь: кроссфит
Энэ спорт нь олон хүнд хэцүү байдаг, гэхдээ ямар ч тулаан хийх чадвартай эрч хүчтэй Хониныхонд тийм ч хэцүү биш юм. CrossFit бол энергийг зөв чиглэлд чиглүүлж, дараа нь бие махбоддоо тайвшрал, хүч чадлыг мэдрэх гайхалтай арга юм.
Үхрийн орд: усанд сэлэх
Үр дүнд нь хурдан хүрэх энгийн зүйлс танд таалагддаг. Усан бассейнд сэлэхээс илүү амархан, үр дүнтэй юу байх вэ? Хамгийн гол нь залхуурлыг даван туулах, хамгийн ойрын спортын төвд захиалга өгөх явдал юм.
Ихэр: гүйж байна
Ихрүүд маш тайван бус байдаг тул сансар огторгуйд хөдөлгөөн оруулахгүй дасгал хийхийг тэдэнд зөвлөхөд хэцүү байдаг. Гүйлт, та бие махбоддоо маш их стресс үүсгэж, бүх зүйлийг эргэцүүлэн бодож, тэр ч байтугай замдаа танил хосуудтайгаа уулзах боломжтой болно.
Хорт хавдар: агаарт йог
Зөөлөн хорт хавдрын хувьд сүнслэг, урлагийн эрэл хайгуул, тухайлбал агаарт байгаа моод йог тохиромжтой. Та булчингаа ажиллуулж, сэтгэл хөдлөлийн ертөнцөд эмх цэгцтэй болгох боломжтой болно.
Арслан: бүжиглэж байна
Та өөрийгөө илэрхийлэх бүхий л боломжийг ашиглаж, эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүсийг галзууруулах болно. Тиймээс бүжгийн ангиуд танд хамгийн тохиромжтой. Та энэхүү дасгалын ачаар маш бүтээлч байж чаддаг тул дасгал хийж байгаагаа мартах болно.
Охины орд: Пилатес
Энэ дасгал нь хичээнгүй, нямбай байдлыг шаарддаг тул танд таалагдах болно. Пилатес нь амьсгалыг зохицуулах шаардлагатай жижиг хөдөлгөөнийг хамардаг. Оюун санааны болон бие бялдрын хүчийг ашиглах нь Охины ордныхны хэрэгцээтэй зүйл юм.
Жинлүүр: биеийн балет
Биеийн балет бол фитнессийн хамгийн нарийн төвөгтэй хэлбэр бөгөөд энэ нь нарийн Жинлүүрүүдийн хайрлах болно. Үүнд балетын алхмуудыг хэд хэдэн энгийн дасгалуудтай хослуулдаг. Энэ нь зөвхөн хүч чадал төдийгүй уян хатан чанарыг бий болгодог.
Хилэнц: туйлын бүжиг
Бүү ич: та хэзээ ч бэлгийн амьдралаа нууж чадахгүй. Та хүн бүрт туйл дээр бүжиглэж, дур булаам байдлыг эхлүүлэхээс гадна биеэ чийрэгжүүлж чадна. Энэ бол энгийн дасгал гэж битгий бодоорой - энэ нь маш их хөдөлмөр шаарддаг бөгөөд булчинд хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг.
Sagittarius: унадаг дугуй
Бөглөрсөн өрөөнд спортоор хичээллэх нь танд тийм ч их урам зориг өгөхгүй байх. Нээлттэй Sagittarius нь маш их зай шаарддаг тул дугуй унах нь хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Төмөр мориндоо мордоод адал явдал хайхаар салхинаас хурдан яв.
Матар: хүчний бэлтгэл
Матарууд үлгэр жишээ сахилга баттай тул спортдоо сайн, хуучны жинг сайн сургах нь хамгийн зөв зүйл юм. Илүү их жин нэмж, тэр бүрт илүү олон давталт хийж өөртэйгөө өрсөлдөх боломжтой.
Aquarius: теннис эсвэл бадминтон
Найзуудтайгаа цөөн хэдэн хөгжилтэй теннис тоглохоос өөр юу байх вэ? Энэ бол хөгжилтэй дасгал бөгөөд уйтгартай дасгалын гайхалтай сонголт юм. Хамгийн гол нь чадварлаг хамтрагчаа олж, шүүхэд шилжих явдал юм!
Загас: йог
Та зөвхөн бие бялдараа хөгжүүлэх төдийгүй дотоод ертөнцдөө ажиллах дуртай тул йог бол хамгийн зөв сонголт юм. Энэ практикт өрсөлдөөн байдаггүй, иогийг гэртээ хийж болно, хамгийн чухал нь энэ нь өөртэйгээ зохицон зохицоход хувь нэмэр оруулдаг.
