Бүсэлхийн хэмжээ нь зөвхөн хувцасны хэмжээг тодорхойлох төдийгүй хоолны дэглэм эсвэл дасгал хөдөлгөөн хийх явцад биеийн өөрчлөлтийг хянах хамгийн чухал үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Тиймээс янз бүрийн нөхцөлд үүнийг ихэвчлэн хэмжих хэрэгтэй болдог. Үүний зэрэгцээ бэлхүүс нь бидний бие махбодийн хамгийн дэгдэмхий бүсүүдийн нэг бөгөөд түүний хэмжээ нь хамгийн ач холбогдолгүй нөхцөл байдлын нөлөөн дор мэдэгдэхүйц хэлбэлздэг: сайхан хоол, дааврын тасалдал, хүнд хүчир дасгал гэх мэт. Тиймээс бэлхүүсээ хэрхэн зөв хэмжихээ мэдэх нь маш чухал юм.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - соронзон хэмжүүр;
- - том толь;
- - энгийн даавуун бүс эсвэл тууз.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хэмжилтийн процедурын хувьд танд сайн тэмдэглэгдсэн соронзон хэмжүүр ба том толь хэрэгтэй болно. Нүцгэн биен дээр бэлхүүсээ хэмжих хэрэгтэй, яагаад гэвэл хамгийн нимгэн, бариу цамц ч гэсэн үр дүнд нөлөөлөх нэмэлт давхарга өгөх болно.
Алхам 2
Бүсэлхийгээ хэмжихдээ хоёр чухал зүйлийг санаж байх хэрэгтэй: бэлхүүсийг үргэлж амьсгаа гаргах, биеийн хамгийн нарийхан цэг дээр хэмждэг. Хоёрдахь зүйл нь бага зэрэг тайлбар шаарддаг. Ихэнхдээ хүмүүс бэлхүүс нь яг л цээж, ташааны хооронд яг яг байдаг гэж итгэдэг бөгөөд тэнд хэмжихийг хичээдэг. Бодит байдал дээр бэлхүүсний байрлал нь биеийн бүтцийн анатомийн онцлогоос хамаардаг бөгөөд янз бүрийн хүмүүст дунд шугамаас арай доогуур эсвэл доогуур байж болно.
Алхам 3
Тиймээс уламжлалт хувцас оёдолчид ихэвчлэн хийдэг шиг та зөвхөн хүйсний байрлалыг удирдан чиглүүлэх ёсгүй. Хэмжилтийн үр дүн буруу байж магадгүй юм. Бүсэлхийгээ олохын тулд том толины өмнө шууд зогсоод өөрийнхөө дүр төрхийг сайн ажиглаарай. Та эхлээд гутлаа тайлах хэрэгтэй. Биеийн хамгийн нарийн цэг нь хүйс, цээжний байрлалаас үл хамааран таны бэлхүүс байх болно.
Алхам 4
Уушигнаасаа агаар гаргаж, шалан дээр зэрэгцүүлэн туузан туузыг бүсэлхийгээр тавь. Та гэдэс дотрыг өөртөө таталгүйгээр, гаднаас нь гаргах гэж оролдолгүйгээр амьсгалаа гаргах хэрэгтэй. Сантиметр нь биетэй нягт нийцэх боловч түүнийг огтолж болохгүй. Та сантиметр туузыг хангалттай чангалснаар олж авсан хуваалтад анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй боловч хүчин чармайлт шаарддаггүй.
Алхам 5
Хэрэв та см см-тэй харьцаж, тодорхой үр дүнд хүрэхэд хэцүү бол туршлагатай оёдолчдын хэмжилтийг илүү нарийвчлалтай хийхийн тулд ихэвчлэн ашигладаг хуучин заль мэхийг ашиглаж болно. Даашинзнаас энгийн даавуун бүс эсвэл ямар нэгэн тууз авч, бүсэлхийгээр чанга уя. Үүний зэрэгцээ, бүсээ биенд огтлохгүй, харин өлгийдөхгүй байхыг анхаараарай. Дараа нь сантиметрийг аваад шалан дээр паралель туузан дээр бэхлээрэй. Ингэснээр та бэлхүүсээ хамгийн зөв хэмжих боломжтой болно.
