Хэрхэн гүйлтийн зам хийх вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Хэрхэн гүйлтийн зам хийх вэ?
Хэрхэн гүйлтийн зам хийх вэ?

Видео: Хэрхэн гүйлтийн зам хийх вэ?

Видео: Хэрхэн гүйлтийн зам хийх вэ?
Видео: Гүйхэд яагаад хөлийн шилбэ өвддөг вэ? 2024, Дөрөвдүгээр сар
Anonim

Байшингийн ойролцоо спортын талбайг бие даан хийж, идэвхтэй, эрч хүчтэй оршин суугчдыг цуглуулж болно. Хангалттай орон зайтай тул гүйлтийн замуудаар хүрээлэгдсэн бүрэн хэмжээний хөлбөмбөгийн талбайтай болно. Хүүхдүүд спортын талбай дээр тоглохдоо баяртай байх болно, харин насанд хүрэгчид эрүүл мэндийн гүйлтийн тэмцээнд оролцоно.

Хэрхэн гүйлтийн зам хийх вэ?
Хэрхэн гүйлтийн зам хийх вэ?

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай

  • - тэгш талбай;
  • - элс;
  • - ширэгт;
  • - буталсан чулуу;
  • - гулгуурын талбай.

Зааварчилгаа

1-р алхам

Хөл бөмбөгийн талбайг тохижуулсны дараа гүйлтийн зам хийх. Ердийн зам нь ихэвчлэн 400 метрийн урттай байдаг. Гэхдээ мэдээж хангалттай зай байхгүй бол богино байж болно. Хэрэв та бүх дүрмийн дагуу хөлбөмбөгийн талбай хийвэл түүний хэмжээ нь 105х70 метр бөгөөд түүнийг тойрон гүйх зам нь 400 метртэй тэнцэх болно.

Алхам 2

Зуйван гүйлтийн зам хийх. Талбайн хажуугийн хоёр шулуун нь 100 сонгодог метртэй тэнцэх бөгөөд энэ нь тэмцээн уралдаан явуулахад тохиромжтой юм. Мөрний өргөн нь зургаан метр орчим байх ёстой бөгөөд ингэснээр хэд хэдэн гүйгч нэгэн зэрэг чөлөөтэй дасгал хийх боломжтой болно. Үүнийг хөлбөмбөгийн талбайгаас 0.5-1 метрээр тусгаарлах хэрэгтэй.

Алхам 3

Та гүйлтийн замуудыг өвс, үнс хийж болно. Хэрэв өвсний замыг сайн харж чадвал хурдны хувьд үнсний замтай тэнцэх болно. Гэхдээ эрчимтэй ашигласнаас өвс хурдан гишгэгддэг бөгөөд зам нь засах шаардлагатай болно.

Алхам 4

Синдерийн зам нь хамгийн нийтлэг байдаг. Түүний доод давхарга нь том ширхэгтэй том чулуун нурангиас бүрдэнэ. Дүүргэлт хийсний дараа хүнд замын өнхрүүлгийг хөлслөн давхаргыг нягтруулна. Дараа нь 15 см-ийн шаарны дараагийн давхаргыг тавина. Сүүлийн давхарга нь хар хөрс, шатсан, шаварлаг элсээс бүрдэнэ. Энэ бүгдийг сайтар хольж, өнхрүүлээрэй.

Алхам 5

"Элсэрхэг газар" нэртэй гүйлтийн замыг дараах байдлаар хий. Зүлгийг 70х35 сантиметр болгон хайчилж өвсийг доош харуулан эргүүлээрэй. Эдгээр хэсгүүдийг бие биенээсээ чанга шахаж, зам дээр жигд тавь.

Алхам 6

Үүний дараа 2-3 см-ийн гүнтэй элсний давхарга хийж, шороо ба элс нэг ширхэг болтол тармуураар хутгана. Замын гадаргуу дээр бага зэрэг ус асгаж, өнхрүүлж эсвэл тамгална.

Алхам 7

Тослог хөрс, том ширхэгтэй элсэн дээр та сайн гүйлтийн замтай болно. Гэхдээ явах тухай бүү мартаарай - үе үе та өнхрүүлж, хуурай цаг агаарт хагаралгүй байлгах хэрэгтэй. Өндөр өсгийтэй гуталтай гүйлтийн зам дээр бүү яв.

Зөвлөмж болгож буй: