Тулааны урлаг, ялангуяа каратэгээр хичээллэдэг хүн өөрийгөө байлдааны хэлбэрт байлгахын тулд тогтмол бэлтгэл хийх нь хичнээн чухал болохыг мэддэг. Каратекачдыг тогтмол сургах нь ажил хаялт хийхэд зориулагдсан тусгай төхөөрөмжгүйгээр макивара үр дүнтэй байх боломжгүй юм. Гэртээ, биеийн тамирын зааланд, тэр ч байтугай гадаа өөрийн гараар ашиглаж болох зөөврийн дасгалын макивара хийж болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - машины дугуй
- - урт гинж
- - хоёр инчийн боолт
- - модны хэсэг
- - 2 өөрөө түншдэг эрэг
- - өтгөн арьсан хэсэг
- - цавуу / цемент
- - дэгээ
Зааварчилгаа
1-р алхам
Маквариа хийх материал бэлтгэ - хуучин машины дугуй, бат бөх урт гинж (2 метр орчим), 50 мм боолт. цагираг толгойтой, самар, угаагчтай, мөн 2х15 сантиметр, 60 см урттай модон хэсэгтэй. Мөн танд өөрөө түншдэг эрэг, 15х15 сантиметр зузаан ширэн ширхэгтэй хэсэг, бат бөх цавуу эсвэл цемент, S хэлбэрийн дэгээ хэрэгтэй болно.
Алхам 2
Дугуй дээр ирмэг, төвийг нь аваад дугуй резинэн зах үлдээнэ. Дугуйны нүхэнд модон блок тавиад резинэн дээр боолтоор шургуулж, блокны төгсгөлд нэг боолтыг шургуулна.
Алхам 3
Дугуйны дотор талд боолтыг угаагч, самараар бэхлэнэ. Та ердийн өөрөө түншдэг эрэг ашиглан резинэн дээр модыг засах боломжтой.
Алхам 4
Макиварагийн орой дээр байрлах модон модны нэг үзүүрийн ойролцоо дугуйгаар бөгжний толгой боолтыг бэхлэнэ. Самарыг ар талаас нь угаагчаар чангална. Модон блокны төвд 15 см-ээс 15 см квадрат цемент түрхэнэ.
Алхам 5
Та бас цементийн оронд цавуу хэрэглэж болно. Дөрвөлжингийн гадаргууг хуурай болтол дөрвөлжин хүнд ширэн ширэн эсвэл резинэн дээр наалддаг. S дэгээг боолтны цагирагийн толгойн нүхээр дамжуулж, дараа нь гинжийг дэгээний чөлөөт ирмэг дээр хавсаргана.
Алхам 6
Дэгээгээр та макиварагийн өндрийг дурын гадаргуу дээр өлгөх замаар өөрчилж болно.
