Уургаас ямар хор хөнөөлтэй вэ?

Агуулгын хүснэгт:

Уургаас ямар хор хөнөөлтэй вэ?
Уургаас ямар хор хөнөөлтэй вэ?

Видео: Уургаас ямар хор хөнөөлтэй вэ?

Видео: Уургаас ямар хор хөнөөлтэй вэ?
Видео: Чөтгөрийн (OUJI) самбар дээр ЯРИЛЦСАНЫ ДАРАА АЙМШИГ ГАДНАЛД ХАРУУЛСАН МУУ ЧӨЛӨӨ 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Уураг нь нэг гинжин хэлхээнд ковалентын холбоогоор холбогдсон амин хүчилээс бүрдэх органик бодис юм. Эдгээр бодисууд нь полипептид үүсгэдэг. Энгийнээр хэлбэл уураг нь булчингийн эд эсийн үндэс болдог төвлөрсөн уураг юм. Бодибилдингийн хувьд уураг нь хоол тэжээлийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох спортын хоол тэжээлийн хэлбэрийг хэлнэ.

Уургаас ямар хор хөнөөлтэй вэ?
Уургаас ямар хор хөнөөлтэй вэ?

Уургаас ямар нэгэн хор хөнөөл байна уу?

Олон хүмүүс спортын хоол тэжээл, түүний дотор уураг эрүүл мэндэд хортой гэж боддог. Зарим хувилбараас харахад уураг нь эрч хүчэнд нөлөөлж, элэг, бөөрийг устгаж, улмаар донтолт үүсгэдэг.

Одоо асуултанд хариулна уу: мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүнээс олддог ердийн уургаас ямар нэгэн хор хөнөөл байна уу? Үнэн хэрэгтээ энэ тохиолдолд бид ижил зүйлийн талаар ярьж байна.

Энэ төрлийн спортын хоол тэжээлийн гаж нөлөө нь зөвхөн тодорхой нөхцөлд л боломжтой байдаг, тухайлбал:

1. Заримдаа эрчүүд шар буурцгийн уурагт харшлын урвал үзүүлдэг. Энэ нь фитоэстроген агуулдаг бөгөөд энэ нь үйл ажиллагааны хувьд эмэгтэй бэлгийн даавар эстрогентэй төстэй байдагтай холбоотой юм.

2. Зарим хүмүүсийн хоол боловсруулах систем нь цавуулагыг хүлээн зөвшөөрдөггүй бөгөөд энэ нь уурагт багтдаг. Үүний үр дүнд харшил үүсч болзошгүй юм.

Хоёр тохиолдолд хоёулаа уургийн хор хөнөөлийн тухай биш харин зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдлын тухай ярьж байгааг та ойлгох хэрэгтэй.

Үйлдвэрлэгчдийн хэрэглээнд хэрэглэхийг зөвлөсөн тун нь хүний дотоод эрхтэнд сөргөөр нөлөөлдөггүйг олон судалгаа нотолж байна.

Уураг коктейлийг ууж эхлэхээс өмнө бөөрний асуудалтай байсан тохиолдолд уураг нь бөөрний эрүүл мэндийг улам дордуулж болзошгүй юм. Заримдаа ийм өвчин ямар ч байдлаар илэрдэггүй. Баяжмалын хэрэглээг татан авсны дараа бүх сөрөг нөлөө бүрэн арилах нь чухал юм.

Уураг нь бие даасан үл тэвчих эсвэл бөөр, элэгний өвчин гарсан тохиолдолд л бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг гэж дүгнэж болно. Хэрэв танд эдгээр хүндрэлүүд байхгүй бол уураг зөвхөн танд ашиг тусаа өгөх болно.

Уургийн ашиг тус

Гэхдээ уургийн ашиг тус үнэхээр гайхалтай байдаг тул тамирчдын дунд өндөр рейтингтэй байдаг.

Уураг нь амин чухал хүчлээр хангах замаар булчингийн өсөлтийг идэвхжүүлдэг. Шар сүүний адил олон салаалсан гинжин амин хүчил өөр эх үүсвэрээс олддоггүй. Хүчний бэлтгэлийн үеэр булчингууд маш их гэмтэж, шар сүүний уураг нь алдсан зүйлээ буцааж өгдөг.

Хэрэв эрчимтэй дасгал хийсний дараа өлссөн булчингууд нь хамгаалах механизмыг өдөөх болно. Тэд уураг хадгалж эхлэх бөгөөд булчингийн масс нэмэгдэх болно.

Уураганд агуулагддаг амин чухал дөрвөн хүчил нь өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлснээр булчинг хурдан сэргээхэд тусалдаг.

Казеины уураг биед маш удаан шингэдэг. Хэрэв та унтахаасаа өмнө уувал булчингууд шөнөжингөө шаардлагатай бодисоор хооллодог.

Уураг нь маш их ашигтай шинж чанартай байдаг бөгөөд үүнийг олон эерэг тоймуудаас харж болно. Хэрэв та спортоор хичээллэдэг бол элэг, бөөрний асуудалгүй, түүнчлэн энэ нэмэлтийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг үл тэвчих шинжгүй бол баяжуулсан уураг таны хувьд бараг орлуулшгүй зүйл болно.

Зөвлөмж болгож буй: